У меня тоже творог в морозилке есть, кинь рецепт пончиков

Vukolova, ага. Правда вчера на 1800 перехрумкала, откусила у сына пиццу и колой без сахара запила. Мой же творог был в морозилке, да и мясо тоже, а ужинать сильно хотелось. Из холодного колла и была, зато сегодня наготовила по самое, 5 часов на кухне отпахала. Вчера малость на веле покатались и до кухни дотащилась уже к 10 вечера, не до готовки.
Волшебница Ируся, стандартные и совсем не пп пончики:
https://www.edimdoma.ru/retsepty/36839- ... e-ponchiki
Себе бы творожную запеканку с фруктами приготовила, но приоритетом было накормить своих голодных волков, а то меня бы съели. Вечером уже запеканку настрогаю.

А запеканка ПП?

Ну в общем да, малость перешаманила выложенную у девочек запеканку с вишнями, только теперь она у меня с персиками и ванильным протеином.
Персики 350 гр, творог - 500 гр овсяная мука гр 100 и 2 яйца, форму смазала кокосовым маслом и усе.

Тренировку отмотала, ну нафиг эти пончики, они из меня и спустя 2 час на тренировке вылезти пытались, будто удава проглотила. Тяжко вышло, но без трясучки после, так что норм. Передохнула и на йогу, сейчас снова кухня и потом прогулка небольшая и за шитье.
Беру слова назад, через час накатила такая усталость, будто весь день пахала в поле. Спасибо утренним пончикам, запланированное количество кк закончилось к 6 вечера, ужина не будет. ((

Оксана, я выдержала сегодня по калориям

Поздравляю, я все же малость вышла за пределы, теперь исправляюсь.

Без комментариев

Окси.у тебя отпуск в черте дома?

У меня отпуск в черте города, между двумя домами и спортзалом И это пока совсем неплохо.

Два дня новых тренировок и этой ночью ощутимо крутило руки, бутылка с водой тяжелый груз. Думаю, идти на третью сегодня или только йога. Все отлично, но после тренировки буквально умираю от усталосталости.