Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

Завтрак и ланч (брала с собой,ела в машине) выкладываю,а в обед уже что было не сосчитать ,столько хлеба и сыра,что ужинать не буду На полдник горсть фундука,сейчас вдоволь навышивалась,пойду на дорожку,потом мыться,сумку в зал соберу и спать
завтрак 01.03.15

Вложение:

завтрак 01.03.15.jpg

ланч (в машине съела) 01.03.15

Вложение:

ланч01.03.15.jpg

Вложение:

ланч01.03.15-.jpg

Бениан

А это я

Выгулила сыр с хлебом по "горячим следам" Отходила на дорожке 2 часа,14.6 км и 967 ккал потратила,эх как же хорошо ходить на дорожке,когда полученный из сыра казоморфин (СЫР НАРКОТИК?) бьет ключом и гормоны радости и счастья не покидают тебя и окрыляют!!!!!!!
тренировка на сегодня 01.03.15 в аэробии опять больше потраченных калорий показывает
А ЕСЛИ ДОБАВИТЬ ЕЩЕ СЕГОДНЯШНИЕ 7,5 КМ,ЧТО МЫ НАГУЛЯЛИ СЕГОДНЯ С МУЖЕМ,ТО ПОЛУЧИТСЯ 22.1 км как минимум за сегодня :kli_ny:

Вложение:

тренировка на 01.03.15.jpg

Марья Искусница

Бениан
Олечка, умничка!!!! :bra_vo:

Скорпиошка

Бениан писал(а):

Отходила на дорожке 2 часа,14.6 км и 967 ккал потратила

не единого шанса жирам :cool_cool:

Оль ты просто МОЛОДЕЦ! Я на тебя ровняюсь :ta-ne-c:

Сегодня кашу с яйцами делала как у тебя, ВКУСНЯШКА :cool_cool:

alanda

Бениан
привееет!!! :ya_hoo_oo:

Фотки класс!!! На тебе все круто смотрится! Когда фото будет в коротком платье???
У меня тож комбезик есть летний, обожаю его!

Ирина0712

Привет, Девчонки!))) Заскочила поздоровкаться)))

Бениан

Марья Искусница
Скорпиошка
alanda
Ирина0712
Всем привет мои любимые девочки!!!!!!!!!!
Я домаааа ,как всегда убилась по полной!
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!!
Танюш,я короткое тут не ношу, а тем более платье,ну шорты еще куда не шло,мне лично будет не комфортно от сверлящих и раздевающих взглядов мужиков,что с гор спустились у которых жены в пальто летом ходят!

lilly1105

Бениан писал(а):

мне лично будет не комфортно от сверлящих и раздевающих взглядов мужиков,что с гор спустились у которых жены в пальто летом ходят! [/i][/b]

В пальто летом - это круто ;;-)))

Скорпиошка

Бениан писал(а):

раздевающих взглядов мужиков

в туристических зонах видимо привыкли уже к обнаженным телам, я помню мы с мужем гуляли и ушли в глубинку, интересно нам было посмотреть как турки живут, женщины там реально закутаны по уши :sh_ok:

мы еще в какой-то магазин зашли, там продавцы мужики не дружественно так на нас глазели, я была в коротком платье. Мягко говоря не комфортно было. А эти турки еще привычные, не представляю тех которые с гор :ps_ih:

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

Бениан писал(а):

в пальто летом ходят!

я когда закутанных видела думала, КАК ИМ НЕ ЖАРКО :kli_ny:

Бениан

ЗАВТРАК 02.03.15

Вложение:

завтрак 02.03.15.jpg

Вложение:

завтрак 02.03.15-.jpg

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции