Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Ленуся-я

Лелёк писал(а):

Я от голода не могла уснуть. :-)

А ты не пробовала в таком случае стакан теплого молока? Я беру полстакана 2,5% молока, разбавляю кипятком (в идеале мед добавить, но.. :nel-zya:

) и перед сном ХЛОП и на подушку. Т.к. частенько ложусь поздно (2-3 ночи), видимо передержу организм, что уснуть уже тяжко. Вот иногда помогает.

Лелёк

Посмотрела без звука. смешно... :-)

А что в конце-то всех так шокировало? У меня закончилось на том, что она выбежала из офиса на улицу.... :ne_vi_del:

ksenia1809

Лелёк
и ее сбила машина...

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Лелёк писал(а):

Да, я знала, но никогда этим знанием не пользовалась, не верила в это. Я свято верю в то, что если по калориям уложился в коридор, то молодец. А там хоть перед сном ешь. Но не тут-то было... :ny_tik:

Я в этом на собственном опыте убедилась. Так что знаю что привес может быть и от 900к за день

Ленуся-я

Клип можешь и без колонок смотреть. Все-равно он на английском. Но суть понятна и без слов.
Ну, да. Её же машина сбила. Совсем замоталась девчонка.

Добавлено спустя 5 минут 28 секунд:

ЕНКА писал(а):

Так что знаю что привес может быть и от 900к за день

Полностью согласна. Если уж не набрала за день норму ккал, вечером лучше не догоняться. Я точно заметила, после 19,00 что-нибудь схомячу (даже из разрешенных продуктов) - жди привес. После 20,00 даже воду не рекомендуют пить. Она в это время не усваивается, потому что организма уже отдыхает, и вся в отеки уходит, а на утро на весах привес. Этот привес, конечно, уйдет быстрее, чем от булок, но зачем нам ++++ на весах наблюдать?

Лелёк

Ленуся-я
Мне такой метод не требуется, т.к. я ем от 19 до 20 часов. :smu:sche_nie:

В зависимости от того, во сколько домой попаду и надо ли готовить. Вообще, никакого насилия над собой я не приемлю. Т.к. чтобы похудеть, нужно перестроить свой образ жизни. А жить в постоянном насилии над собой долго не получится. Как у той девушки из клипа... :-)

Лелёк

ksenia1809 писал(а):

и ее сбила машина...

Я так и предполагала, но уменя почему-то остановился раньше клип... :ne_vi_del:

Но дома ещё раз посмотрю. Похожа на меня, кстати, да.. :-)

У меня тоже такое состояние, что всё достало уже... :secret:

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:

ЕНКА писал(а):

привес может быть и от 900к за день

Ленуся-я писал(а):

Я точно заметила, после 19,00 что-нибудь схомячу (даже из разрешенных продуктов) - жди привес. После 20,00 даже воду не рекомендуют пить

Ну, совсем застращали... :-)

Хотя, я тоже заметила, если ужин небольшой и белковый - отвесики обеспечены.

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Мы не стращаем. Просто в следующий раз так и знай, что будет привес :hi_hi_hi:

Лелёк

ЕНКА

Учту!

Омут

Ленуся-я писал(а):

После 20,00 даже воду не рекомендуют пить. Она в это время не усваивается, потому что организма уже отдыхает, и вся в отеки уходит, а на утро на весах привес. Этот привес, конечно, уйдет быстрее, чем от булок, но зачем нам ++++ на весах наблюдать?

У меня наверно какой-то не правильный организм?!
Постоянно пью вечером воду..ну с 0,5 за вечер выпиваю, а-то и побольше. Я даже когда ночью просыпаюсь - иду пить воду. Никаких отеков и привесов :nez-nayu:

Правила форума

Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Кто сейчас на конференции