Polochka

потому что это главные враги на ПП, и когда с ПП переползаешь на ИП, автоматом считаешь, что ты чуть ли не обязана теперь есть быстрые углеводы, потому что ты же не ограничиваешь никакую еду. А на ПП ты ограничиваешь как раз быстрые угли)

Алва
Привет, Наташ, да, тоже так думаю. И вот теперь мне интересно: на самом ли деле я люблю бутерброды или это тоже идёт из чувства бунтарства какого-то???
6.40 - 2 варёных яйца с соусом песто, кофе со сливками. Вкусно, по голоду.

Вот читаю вас и думаю, а какое же питание у меня
Ален, про углеводы, то что я вчера спрашивала, если я перед тренировкой ем немного сладкого, а потом в течении дня еще 20-30 гр, это нормально, да?

tiagnitania73
Тань, привет) У тебя получается тогда не строгое кето) В кетоз не попадешь. Хотя может тебе туда и не надо)

Привет,Алёнушка)Ну вот я тоже думаю,кто же придумал такую идею,что раз ип то эт НАДО есть тортики и ОБЯЗАНЫ худеть.Тогда это не ип,раз не ешь торты и не худеешь!Тоже всегда удивлялась таким высказываниям.Когда я переходила с ип на осознанное у меня тоже была каша в голове.Как это я не хочу конфеты,а хочу,финики!?Я же на ип!!Как это я не хочу белый хлеб,а больше нравятся лаваш и ржаной?!Мне можно и нужно всё!! Потом с вашей помощью я разобралась с собой и пришла к тому,с чем и теперь.Т.е. на осознанном.А значит выбираю ту еду которую требует организм,даже если это похоже на какую то там диету или систему.Раз мне хорошо,комфортно с моим питанием,я не заставляю есть себя какие то продукты ,а ем то,что хочу то это уже не ип, а осознанное .С чем тебя и поздравляю Алёнушка)

Polochka
Надоооо, а почему не попаду, я же и до 50 не дохожу

Ид@
Привет, солнце, ты сказала именно то, о чем я думаю всё это время)))

Добавлено спустя 47 секунд:
tiagnitania73
Тань, строгое кето и 100% кетоз при углях до 20

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
14.00 голод. Комфортный такой, мягко пришедший) Съела гору рукколы, 3 кусочка сала, яйцо, 3 кусочка бекона и по 1 ч.л. майонеза, песто, аджики, горсть орехов грецких, кусочек шоколада 78%

нет, пока не потяну

вот читаю вас и понимаю. почему не могу объяснить очень часто. любое направление это рамки. зачем? зачем мы сами себя туда усиленно запихиваем? или так, или расстрел
почему нельзя , например, ты придерживаешься кето. ок. но именно сейчас тебе хочется бутик. почему его нельзя съесть? ок. прям нельзя-нельзя - сделать его вариацию кето. если съешь один раз бутерброд ты же не постоянно им начнешь питаться. тогда в чем проблема?
или когда ставят границу калоража /нам ее ставят, как маячки, для помощи верх и низ/. я должна добить сегодня . зачем кого-то добивать? для чего? ну не хочешь ты больше есть. почему надо умереть, но что-то доесть?

потому что это уже не кето и после бутика захочется тортика, конфетки или по 50, Лен, так можно оправдать любое желание