По-моему, я нашла для себя что-то повкуснее мяса))) Жаренный адыгейский сыр на сливочном масле + соус песто ( клиент привез из Италии). Это очень вкусно! Ела по голоду.

Ален, согласна на 100%
но на все надо время кто-то легко и быстро ловит свою волну, кто-то устает вечно биться головой об стену в потемках /начинает ползти на ощупь/ у каждого свой путь

Добрый день! Увидела вашу тему на форуме. Третий раз за год ) возращаюсь к кето - все праздники виноваты.
сначала узнала про кето, а потом, что у меня инсулинорезистентность - сходила к другому эндокринологу. На углеводах постоянно требовалось есть - тошнота, слабость, рукотряска каждые три-четыре часа. А без них - другой человек
Но проблема для меня - хочется есть меньше мяса. Знаю, что это возможно, но пока не решила для себя эту тему.

ЛенаЛика
Согласна, но к этому надо стремиться)

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
rozvik
Привет)))
У меня, когда ем много углеводов наблюдаются такие же признаки А на низкоуглеводном всё отлично) Ешь яйца, рыбу, авокадо, жирную молодец...

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
14.10 - второй прием пищи. По голоду. В кафешке. Рулет куриный с сыром, селёдка под шубой (не ела из неё картофель и лук), чуть арахиса в шоколаде

Polochka
Ален
Вопрос на тему кето, вот эти 30 углеводов не важно откуда брать?

Polochka
Аленка, а как у сынули дела? Вы уже записались в школу? в этом же году идете?
Муж и сын как питаются сейчас?

tiagnitania73
Тань, говорят, только из разрешенных списков, но почитывая людей, которые успешны в кето-жизни, я сделала вывод, что всё равно откуда. Просто когда ешь быстрые углеводы, тяжело остановиться. Т.е. лучше съесть 3 огромные миски салата, чем половинку банана, 1 конфетку и 2 ст.л. гречки, например

Добавлено спустя 5 минут 49 секунд:
Алва
Наташ, спасибо что спросила))) Сыночек заканчивает 2-й класс, всё хорошо!!! Потихоньку восстанавливается, победа уже близко! Не едим глютен и все, абсолютно любые магазинные продукты, а ещё и казеин)

Polochka
фу ты, а почему я думала, что вы еще мелкие?
уже скоро в основную школу))))
а казеин почему не едите? тоже реакция как на глютен? творог нельзя тоже, да?
Слушай, а он уроки сам делает или с вами?

Алва
Наташ, да, на казеин реакция как и на глютен. Илюха у нас на индивидуальном обучении, уроки учим вместе, иначе никак пока)))

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
20.00 - наелась курицы в сметане, бекона, овощного салата и орехов, вкусно)

Доброе утро!
Вес, прям в канун КД начал таять))) Чувствую себя очень классно, отёков нет, по утрам приятно в зеркало на себя смотреть)
Вес - 65,9 (-400 гр).
Потихоньку мне удается себя отучать от жёсткого перфекционистского подхода: либо всё, либо ничего! Слушаю, слушаю и слушаю своего мужа, который говорит:
- Солнышко, кушай ту еду, от которой тебе хорошо!
- Агааа, мне хорошо от жиров и белков
- Ну и ешь жиры и белки, в чем проблема?
- Агааа, а вдруг мне захочется кусок торта или жаренной картохи???
- Захочется - съешь свой торт или картошку, в чём проблема? Я не понимаю
- Нет, ну надо же следовать какой-то системе, либо я на ИП, либо на кето
- Я чего-то не понимаю, а разве ИП предполагает какие-то правила и ограничения в выборе продуктов?
И тут я зависла. В моей голове это какие-то 2 противоположные системы. ИП - углеводы (тортики, бутерброды, конфеты, картоха), а кето - белки, жиры. Ну по поводу кето всё понятно. А вот с ИП что не так? Кто мне в голову засунул эту мысль, что я не могу на ИП НЕ КУШАТЬ торты, пирожные и конфеты? Неужели и в моей голове существует разграничитель: ПП - правильно, хорошо, полезно, ИП - сладко, калорийно, растижопно ?
Вот потихоньку эти мысли выуживаю и отпускаю на свободу, тем самым понижая степень тревожности по поводу еды)
Хорошего дня!