Можно же "виртуально" лечь в стационар. Так будет карточка, а к карточке прилагается и бесплатное МРТ. Мне так делали:) Вы же в больнице работаете, подойдите к врачу (да хоть неврологу, их обычно проще достать чем ортопедов). Потом выписку с МРТ приносите и карточка закрывается. Я не врач, но эти боли выглядят как проблемы со спиной, где то нерв защемило.
Мне в такие периоды боли суставов ортопед выписывал Траумель в таблетках (пить месяц) и хондроитин с глюкозамином (два месяца). Плюс всякое разное, но это должен врач выписать. Траумель кстати быстро воспаление уменьшает.
Еще ортопед советовал чтобы в рационе всегда была зелень, сельдерей и холодец. Холодец из говяжьих качалок и хрящей вообще ежедневно.

SantaRoza
какие люди!!!!!
с возвращением? как дела?

Привет)) А не спортивные? Там конечно дозы меньше, но эффект тоже есть. И может не бегать? Эллипс юзать

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
Алва

Хорошо дела)) В зал не хожу уже. Поняла, что просто гроблю суставы, а на грамотного тренера денег не насобирала. Так что дома занимаюсь. Потихоньку сбрасываю, что набрала, когда зал бросила (5 кг), осталось два.
Не заморачиваюсь вообщем, Считаю, хожу, зарядку делаю, живу.

SantaRoza

если уж от высоких доз спортпита эффект кумулятивный через полгода, то про аптечные вообще говорить толку нет)

да я и не бегаю, в общем.... Эллипс в край не люблю....
Бегать я попробовала для проверки дыхалки своей) раньше у меня все время начиналось - миунут бежишь - сердце выскакивает, в печени колет, дыхание понятно сбито....
А тут пришлось пробежаться как-то в зимней одежде, в обычных уличных зимних кроссовках и я даже не запыхалась)
Дай думаю проверю выносливость ССС)) Экспериментальным путем выяснилось, что по дыханию, пульсу и печени я могу бежать очень долго, а вот колени бастуют)
В общем буду бегать по чуть - чуть для разнообразия нагрузки. Так то у меня велик, ходьба в горку, иногда эллипс, иногда бег (больше 20 минут не буду бегать, решила)
В общем - с головой надо все делать, а не рекорды ставить)

Добавлено спустя 28 секунд:
SantaRoza
а чо дневник бросила?

Так таки да))) Это ко всему относится.



А чего там писать?))) Что поправляюсь, что все болит, что хожу с трудом, зал бросила?
Хароший мотиватор
Взяла тайм аут. Решила передохнуть. Хотя с сайта не уходила, посматривала одним глазком, да и считать тут удобно.
А недавно поняла что готова вернутся. В голове немного все устаканилось, мои тараканы сидят по полочкам и тихо рисуют

SantaRoza
рада, что возвращаешься

Из-за сниженных дозировок, аптечные таблетосы на круг выходят гораздо дороже.

Сонный котик
угу я и так на ВССА и карнитин помойку денег трачу (ну для меня много, спорт - не главное в моей жизни все-таки)

А ВССА с какой целью? У тебя же норма белка 111-122! А БССА лишь 3 аминки в составе.
И карнитин - цель и эффект?

Алва
Я тебе тоже очень рада)))))

Я вот подумала, когда мне захотелось вернутся? И поняла что мне единомышленников не хватало))
Дома особо не поговоришь про похудение, на работе тоже, в зал не хожу. А хочется общения.
И делится радостями хочется. Прям счас и начну на днях у мужа ДР было. Был огромный шоколадный торт! А я сладкого не ем. Так вот выносят этот торт, я детям положила, сама не ем. А мой муж, именинник который, погнал на кухню и выносит мне, МНЕ, десерт из рикотты Сказал, долго думал что мне из этой гадости приготовить, в итоге добавил мед, клюкву мелко порезанную, выложил красиво кондитерским мешком, посыпал корицей и украсил грушей Вообщем десерт я заточила под состоянием большого офигея Приятно было жуть