Dream30
Привет, как дела?



Марина52
Доброго денечка! Что-то я сомневаюсь, что к деревне лицом повернуться, у нас уже давно никто не смеется, когда президент озвучивает среднюю зарплату по стране учителей и др. Зарплату наоборот еще и сокращают. Учитель больше 13000 со всеми надбавками-прибавками-доп.занятиями не получал, а теперь даже еще меньше. Продавец 5000 + процент. А где его взять? Выручки нет. Мужики в лесу бывает до 50 зарабатывают, но это 1-2 месяца, потом на пилораме 15 и то не каждый месяц. Караул, короче. Капец деревне окончательно. С другой стороны молодежь из города возвращается потихоньку, не из-за патриотизма, конечно, а их просто сокращают, выгоняют, за квартиру аренду повышают. Приезжают , а тут безработица. Замкнутый круг.

Vukolova Неа, не обнаглела . Легла в 2, встала в 4.30 (мужа помогала в командировку собирать), легла в 5, встала в 6.50 сына в школу будить, собирать, легла в 8, встала в 12. Не люблю разорванной сон. Сейчас такая офигевшая хожу, кашу жду .

MariyaV, привет отлично.
Я тебе там у Анки кое чего написала про формулы и расчеты. Посмотри. )))

Dream30
Дина, уже видела. Спасибо. Я сегодня поборола желание встать на весы.Получилось! Но сама чувствую, что вес увеличивается, ряха растет, живот выкатывается. Короче, пока еще терплю, не знаю сколько и выдержу. Как по-твоему, сколько по времени буду прибавлять? Не больше недели. Скоро весна, куртка не застегивается, вещи все малы, денег нет, естественно, на новые покупки. Да еще в мае юбилей. Не хочу в таком виде встречать. Гости будут... да и для настроения хочется скинуть. Буду стараться по нижнему коридорчику питаться.

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
2 марта взвешиваться буду.. Как раз муж из командировки приедет 1 ночью. Не узнает.

Ох... не грусти, даже если и будет прибавка, она может простимулировать снижение веса, и сдвинет плато.
Можно еще попробовать так... один день питаться по нижней границе коридора, другой день по верхней и так чередовать, это тоже может помочь сдвинуть плато.
Но то что ты поправляешься на настоящем коридоре это плохо... значит обменные процессы уже замедлились.

Это замкнутый круг. Ты увеличиваешь калории до нормы, набираешь, не веришь в то, что обменка может разогнаться, тебе нужно скорее похудеть... итог ты опять снижаешь калории, обменка не разгоняется, вес встал. ((((

Попробуй чередовать может это поможет как-то вырваться из замкнутого круга и при этом будет для тебя психологически комфортным.

[quote="MariyaV"][b! Но сама чувствую, что вес увеличивается, ряха растет, живот выкатывается. Короче, пока еще терплю, не знаю сколько и выдержу.
Терпи,Маша,выдержишь - зато потом правильное похудение и здоровье в порядке.
На низком калораже мы уже худели - и вот снова здесь .

Я понимаю это психологически очень тяжело набирать... Маш, но ты должна сама понимать, что прибавлять в весе на твоем коридоре организм не должен, значит что-то не так, значит предыдущий калораж был не объективно занижен, организм включил режим экономии... а сейчас дорвавшись запасает.

Питаться всегда по нижней границе коридора - это плохо!

Марина52
Да вот кабы худели (я про себя) .за 3.5 месяца лучший резултат у меня был 3.5 кг минус. Наверное, у меня что-то изначально было не так.


Dream30
Я совсем запуталась. Сейчас попробую рассчитать по твоему методу.

Получилось
коридор 1456-1806
Б 109-158
Ж 24.3 - 41
У 164 -225

Отличается, но не сильно от моего действующего коридора.

Маша, освобожусь сама попробую посчитать, ок? А то я сейчас в дороге.

Dream30
Дин , если не трудно , мне тож посчитай , а то я себе не доверяю ...