Текущее время: 11 ноя 2026, 07:12

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 59 из 255
  [ Сообщений: 2548 ]  На страницу Пред.  1 ... 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62 ... 255  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Holiday
 Заголовок сообщения: Re: Sunwait. дневник похудения.
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 13:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 14.08.2014
Сообщения: 2626
Изображений: 133
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,233

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (1)
Так, все, надо мне тоже начинать потихоньку заниматься, несмотря на боль. Иначе это никогда не кончится. Ты меня мотивировала!:)

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
SUNWAIT
 Заголовок сообщения: Re: Sunwait. дневник похудения.
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 13:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2014
Сообщения: 2485
Изображений: 199
Откуда: город Нск. РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 991

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (22)
Holiday
только осторожней! а то вдруг хуже будет!!!! :du_ma_et:

_________________
Я Женя!
Изображение

Изображение


Изображение

План по сбросу веса
82 кгна 1 декабря 16(82-89 ожирение) 1 января 17
79 кг на 1 февраля 17 (70-82 превышение веса)
76 кг на 15 апреля 17
73 на 1 июня 17
70 на 1 августа 17
(66-70 кг легкое превышение веса)
(63-66 кг нормальный вес)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
lina52
 Заголовок сообщения: Re: Sunwait. дневник похудения.
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 13:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12141
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,850

Награды: 121
Блог: Просмотр блога (1)
SUNWAIT писал(а):
КитаЕВА
протру :-) :a_g_a:
коридор как в подписи. 1300 в среднем :a_g_a:

!!!
схему питания поставила 40/25/35. ккал поставила на вес 67 - при поддержании

У тебя получается высокобелковая маложирная и низкоуглеводная система питания? Выложи менюшку, плз.

_________________
Изображение

[b] Я Галина -
Гармошка идёт на сжатие

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
SUNWAIT
 Заголовок сообщения: Re: Sunwait. дневник похудения.
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 14:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2014
Сообщения: 2485
Изображений: 199
Откуда: город Нск. РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 991

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (22)
lina52
я бы не сказала что низкожировая и низкоуглеводная, а просто с перевесом белков, так как примерно всех возле 30%
42851 - это еще без ужина. на ужин самое то - яичница без масла или творог или протеин - по желанию, еще не выбрала.

_________________
Я Женя!
Изображение

Изображение


Изображение

План по сбросу веса
82 кгна 1 декабря 16(82-89 ожирение) 1 января 17
79 кг на 1 февраля 17 (70-82 превышение веса)
76 кг на 15 апреля 17
73 на 1 июня 17
70 на 1 августа 17
(66-70 кг легкое превышение веса)
(63-66 кг нормальный вес)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
светдим
 Заголовок сообщения: Re: Sunwait. дневник похудения.
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 14:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41897
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 906

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
SUNWAIT писал(а):
схему питания поставила 40/25/35. ккал поставила на вес 67 - при поддержании



что то я не поняла..коридор надо расСчитывать на вес,который сейчас или ЖЕЛАЕМЫЙ??? :sh_ok:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Sunwait. дневник похудения.
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 14:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 11129
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 627

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! :-):
Женя, а в сыре же тоже много белка? Почти 20г. Или его из-за жиров ммого есть нельзя?
Я вот очень люблю сыр, иногда перекусы из него делаю.

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
светдим
Насчет коридора не знаю, а белки надо рассчитывать на желаемый, то есть на идеальный вес.
Мне так сказали.

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение 2022
Изображение


вес 96.7
Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
5 неделя / - - -
6 неделя / - 300г
8 неделя / - 400г
10 неделя / -1,3 кг
12 неделя / - 500 г
19 неделя / ---
20 неделя / - 200 г
Вес 91.3
21 неделя / ---
22 неделя / -300 г
23 неделя / - 200 г
24 неделя / - 500 г
25 неделя / -600 г
26 неделя / ---
27 неделя / ---
28 неделя / -900 г
29 неделя / ---
30 неделя / -600 г
31 неделя / ---
Вес 88.2


1 неделя
1600 ккал Вес 91.6. -500г
26.10 Вес 92.5
2.11. Вес 92.4

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
SUNWAIT
 Заголовок сообщения: Re: Sunwait. дневник похудения.
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 14:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2014
Сообщения: 2485
Изображений: 199
Откуда: город Нск. РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 991

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (22)
светдим
вот оказывается и так и так можно. разница небольшая :hi_hi_hi: :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Елена.Премудрая
в сыре много жира, плюс он укрепляет кишечник и где-то я читала, что его необходимо есть не более 80гр в день.
я с сыром что нить запекаю. на перекус он тоже наверное подойдет :smu:sche_nie:

_________________
Я Женя!
Изображение

Изображение


Изображение

План по сбросу веса
82 кгна 1 декабря 16(82-89 ожирение) 1 января 17
79 кг на 1 февраля 17 (70-82 превышение веса)
76 кг на 15 апреля 17
73 на 1 июня 17
70 на 1 августа 17
(66-70 кг легкое превышение веса)
(63-66 кг нормальный вес)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
светдим
 Заголовок сообщения: Re: Sunwait. дневник похудения.
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 14:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41897
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 906

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
SUNWAIT писал(а):
не более 80гр в день.



мечта худеющего...я тока 25 гр в день разрешаю..сейчат там стока фигни намешано..если тока домашний..

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Sunwait. дневник похудения.
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 15:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 11129
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 627

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Жаль, что нельзя сыра много есть... Я бутерброды с сыром и серым хлебом на завтрак люблю. Где-то вычитала, что лучше с сыром, чем с колбасой.

Моя коллега бывшая, испанка, рассказывала, что у нее каждый день завтрак - это пару ломтиков серого хлеба, на нем конфитюр, а сверху сыр. Я попробовала так - очень вкусно!

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение 2022
Изображение


вес 96.7
Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
5 неделя / - - -
6 неделя / - 300г
8 неделя / - 400г
10 неделя / -1,3 кг
12 неделя / - 500 г
19 неделя / ---
20 неделя / - 200 г
Вес 91.3
21 неделя / ---
22 неделя / -300 г
23 неделя / - 200 г
24 неделя / - 500 г
25 неделя / -600 г
26 неделя / ---
27 неделя / ---
28 неделя / -900 г
29 неделя / ---
30 неделя / -600 г
31 неделя / ---
Вес 88.2


1 неделя
1600 ккал Вес 91.6. -500г
26.10 Вес 92.5
2.11. Вес 92.4

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
SUNWAIT
 Заголовок сообщения: Re: Sunwait. дневник похудения.
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 15:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2014
Сообщения: 2485
Изображений: 199
Откуда: город Нск. РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 991

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (22)
светдим
Елена.Премудрая

И вообще непонятно из какого жира он сделан. Маложирный сыр сделан с добавлением раст жиров: может быть даже пальмового.
Если выбирать сыр или колбаса, то однозначно сыр.

_________________
Я Женя!
Изображение

Изображение


Изображение

План по сбросу веса
82 кгна 1 декабря 16(82-89 ожирение) 1 января 17
79 кг на 1 февраля 17 (70-82 превышение веса)
76 кг на 15 апреля 17
73 на 1 июня 17
70 на 1 августа 17
(66-70 кг легкое превышение веса)
(63-66 кг нормальный вес)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 59 из 255
  [ Сообщений: 2548 ]  На страницу Пред.  1 ... 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62 ... 255  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BaiduSpider, BingBot, CCBot, ClaudeBot, Gala1958, GoogleBot, GPTBot, Langstrump, Lui33, MetaExternalAgentBot, Natali2003, гойт, SilenaRUSS, TrendictionBot, YandexBot, Лисичкин, Людмила Г, Маргаритка89

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB