себе как мотиватор...

ales, привет!! Это твои фото??? Мне показалось что на левом ты худее)) или показалось?? вроде как и не полненькая совсем...удачи!!))
Смотрю твой рацион, а ты первые блюда совсем не ешь???

Zahabia
разница 15кг где-то... Фотки мои. на левой сегодня 95.300, на правой гдето 110 кг... в лето 2013 года.
Первые блюда когда как, но таже каша гороховая как суп пюре)))

сегодня прошла мало 5400 шага(3.8 км) время вечером потратила на телефонный разговор 25 минут. Вот и прошла мало ... Уборка, ходьба и занятия забрали у меня около 500 ккал...

Доброе утро, сегодня не выспалась, легла в 3, проснулась 6.30... сонно. Отвес 1000 грамм, вес 94.300

я сегодня как-то устала... прошла 9 км(850 ккал), обувь сменила, на спортивную и ножки стал по другому шагать. Вот сейчас отдыхаю в ванне с солью...

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
балоство 27 гр зефира на 80 ккал

ales, вечер добрый.
Это Вы все вот это едите и....худеете???

Да... почти с начала, не считая первого неудачного месяца, когда решила взяться серьезно, на 1200 и только низкокалорийные и полезные продукты и в среднем по 5-6 км ходьбы, и занятия дома. После чего потеряла КД, стала сонной мухой, мерзлявой и злой))) пошла на повышения и решила питаться умеренно, с вкусностями и тем, что люблю... ну пока 36-37 кг в минусе...

ales
, привет! Удачного дня тебе!

Сегодня я в неподвижном состоянии по весу))) Занялась сегодня под зумбу, полчаса зажигательных танцев... И настроени на отлично и калории потрачены...