Волшебница Ируся: дневничок моего преображения

Prema

Волшебница Ируся писал(а):

Все думала и думала: что мне делать с питанием? и сегодня решила-КЕТО, решила и прям так легко и хорошо стало. Единственное с чем тяжело будет расстаться это рис, его я ем три раза в день. Забыла, еще ведь у меня есть мед :sh_ok:

Оксана что думаешь по этому поводу?

Волшебница Ируся

Заглянула сейчас в начало своей темы и глянула на вес -54,6 кг. Блин, я снова такой хочу. Сегодня он 62,3 кг. Хочу 53 кг. Надо изменить счетчик.
Начинаю менять себя с тренировок Зузки

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
Хотела начать с понедельника, и поняла, что ничего не изменю. Только сегодня.
Сегодня я начинаю

Oxanka 1

Волшебница Ируся

Oxanka 1 писал(а):

:pri_vet:-: :cool_cool:

Привет, Оксана :cool_cool:

Oxanka 1

Жду отчетики по питанию и треням, чо делать будешь, чо есть?))

Волшебница Ируся

Oxanka 1 писал(а):

Жду отчетики по питанию и треням, чо делать будешь, чо есть?))

Смотрю на твой счетчик и радуюсь твоему весу, я вообще не помню когда такие цифры видела.
Из спорта хочу Зузку, мне она очень, только не всегда :-)

Сегодня сделала, часов 6 собиралась, но сделала.
По питанию думаю еще.
Какое у тебя питание?

Волшебница Ируся

Блин, не могу информер настроить

Oxanka 1

Волшебница Ируся писал(а):

Блин, не могу информер настроить

Вот и у меня тож проблема, я сейчас тяжелее на 3 кг, как раз работаю над сбросом. ))
Питание в рамках 1000-1200 кк, но перешла относительно недавно. Треню тоже помаленьку, но в зале. Зузку тоже вспомнила, начала у нее силовую йогу делать.

Что из Зузки делала?

Волшебница Ируся

Oxanka 1 писал(а):

Волшебница Ируся писал(а):

Блин, не могу информер настроить

Вот и у меня тож проблема, я сейчас тяжелее на 3 кг, как раз работаю над сбросом. ))
Питание в рамках 1000-1200 кк, но перешла относительно недавно. Треню тоже помаленьку, но в зале. Зузку тоже вспомнила, начала у нее силовую йогу делать.

Что из Зузки делала?

01 ZCUT
решила по неделе на треньку, посмотрю как организм адаптироваться будет, может кардио подключу хоть по минут 10-15 бега

Oxanka 1

Круть. С весами делаешь?
Тож кардио увеличила немного, но делаю только на беговой.

Правила форума

Волшебница Ируся: дневничок моего преображения

Кто сейчас на конференции