Ивка75: Готова к расставанию...с килограммами :)

Ивка75

Приветики всем :-|-:

Сегодня плохая погода, поэтому решила заглянуть на сайт . Нарушаю все и вся, по приезду буду входить в обычный режим.
Успокаиваю себя, что это похоже на третью фазу программы питания Фиткёрвс. :-)

они разгоняют так метаболизм: едят на повышенных калориях пока не наберется 1, 5-2 кг, потом на неделю первой фазы- белковой. Главное за 10 дней не набрать больше :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 8 минут 7 секунд:

Вот так у нас на юге Приморья

MeLora

Ивка75
приветик! хорошего денечка!!! :-|-:

Ивка75

Lara1102
Приветик тебе, дорогая! Спасибо, что не забываешь!
Вчера вернулась с отдыха. Я умница! Перешагнула планку 70 кг :cool_cool:

Странно, поскольку ощущаю себя набравшей пару кг. Надеюсь, что это ушел жир, а не мышцы.
На фоточках жирная такая :ne_vi_del:

Срочно надо убирать оставшиеся 5 кг. К Новому году хочу быть красоткой. :spruce_up:

5 кг так кажется мало. А как сложно их убирать.
План прежний: правильное питание
Причем хочу коридор выше. 2000ккал. Это же нормально?
Спорт остается до февраля Фиткёрвс и зумба два раза в неделю.
С февраля пойду в тренажерку. Хочу 65 кг и все тут . Хотя б уж не к нг, то к июню. 10 мес/5кг. По полкило в месяц точно реальная цель.

MeLora

Ивка75
все же знают, что последние кг самые сложные! у меня тоже последние три! :hi_hi_hi:

ну мы же умнички! мы обязательно прорвемся!!! :bet_ment:

Valeryanka

Ивка75
Иветта, привет!!!!!
Какая ты молодец!!!!! И ничего и не жирная, наоборот красавица, ручки очень подтянулись!
Таким как я разгильдяйкам только равнятся на тебя надо :-):

anna_8008

Приветик,Ивушка!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ С ШЕСТЁРОЧКОЙ НА ВЕСАХ!!! :bra_vo:

МОЛОДЧИНА!!!

Ивка75

anna_8008
Спасибо! Она така неуверенная, но уже два раза ее видела :dan_ser:

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Valeryanka
Привет, спасибо за добрые слова! Пошли в конкурс?
Мне уже мотивации очень мало, а дружеское соперничество очень стимулирует :-)

Ивка75

Привет деневничок, привет, девчонки-СТРОЙНЯШКИ!
:pri_vet:-:

Сегодня вес 70, 2
ДынькиАрбузикиВиноградик, ммммм...
А уже завтра первое сентября и отчет в одном из двух конкурсов .
Также приступаю снова к спорту после двухнедельного перерыва
Ну и начну контролировать питание.

Пора в бой с пятью кг :dan_ser:

MeLora

Ивка75
победы тебе в бою!!!!!!!! :mi_ga_et:

Valeryanka

Ивка75 писал(а):

anna_8008
Пошли в конкурс?
Мне уже мотивации очень мало, а дружеское соперничество очень стимулирует :-)

так я в одном участвую, :-):

"Стройняшки к Новому Году" :-):

пытаюсь взять себя в руки :-):

Правила форума

Ивка75: Готова к расставанию...с килограммами :)

Кто сейчас на конференции