Всем привет! А вот и я.
В субботу я с прискорбием обнаружила, что потолстела. Воды вроде так же, как во вторник, а вес был 71,1 кг (против 70,6), то есть +600 гр. Деньрожденный пищевой загул и отсутствие физ. нагрузок даром не прошли.
Посмотрела свои переборы, посчитала. То, что сверх 1600 ккал было наето, как раз тянет на 300 гр. жира. Остальные спишем на кишечник, положение звезд и т.д. Получается, однако, что мой коридор 1450-1600 - это, скорее, коридор поддержания веса, а не медленного снижения, как это пишет сайт. А то, что сверх 1600, начинает у меня откладываться. То есть дефицит калорий в питании у меня минимальнейший, а все похудение происходит за счет физ. нагрузок. Ну, собственно, если так, то понятно, почему я так медленно худею.
С другой стороны, базовый метаболизм для меня - примерно 1425 ккал, если верить весам. Это что же, вся моя хозяйственная и двигательная активность за день съедает всего 175 ккал? Бред какой-то. Или у меня базовый метаболизм - меньше? Весы-то рассчитывают, какой он ДОЛЖЕН БЫТЬ , исходя из веса, роста, процента жира и мышц и т.д. Чет я ничего не понимаю.

Да нет, конечно. У тебя же ребенок маленький, с ним и захочешь поваляться целый день на диване, а не получится.

А вот это вполне может быть. А еще и про беременность не забывай. Хоть ты и считаешь, что на начальных сроках никаких прибавок не должно быть, а я считаю иначе. Перестройка организма идет с самого первого дня, мало ли, может он как раз решил замедлить метаболизм на всякий случай, чтобы больше отложить.

Вот я тоже с Надюшей согласна полностью....
Твоё положение нынешнее по-любому по своим планам всё корректирует...Тут и не угадаешь...

Приветик!!!

Да, что-то мне казалось, что за первый триместр всего 1 кг прибавляется. Я не говорила, что прибавки нет, я говорила, что ккал не нужно дополнительных.
Сейчас почитала еще, пишут, что за первый триместр прибавка веса может быть 1,8 - 3,6 кг. А в другом месте - 1,5-2 кг. А в третьем месте, что это зависит от ИМТ и у меня сейчас должно быть от 0,7 до 1,2 кг в плюсе, а к 12 неделе - плюс 0,9-1,5 кг.
У меня от добеременного веса - минус 1 кг. Похоже, волноваться не о чем.
Кстати, та прибавка почти ушла. Вроде как. Сегодня 70,7 кг. Может, завтра вернется? (В субботу походила, а вчера только 1300 ккал поела, т.к. пол-дня была в разъездах.)

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Re: Толстый заяц: случай своеобразный, надеюсь, что излечимый )
А так ... Считала-считала и так и эдак, так и не высчитала, сколько же у меня расход в день. Моих мозгов на это не хватило. Ну да ладно, дело ясное, что дело темное. А главное, ничего нельзя сделать. Т.к. есть я меньше не могу, могу только стараться переборы пореже устраивать и ходить побольше, вот и все.

Правильно---гуляй побольше....Тебе свежий воздух счас, как ВОЗДУХ НУЖЕН (прости за тавтологию---по другому не скажешь... )....
И для фигуры---САМОЕ ОНО!!!

anna_8008 Если бы у нас еще свежий воздух можно было найти. Сплошной выхлоп.

Чет вы так говорите, как будто меня уже "списали". Не-не, я еще повоюю!

Воюй, воюй....,конечно....

А с воздухом у вас ДА....,полная ...опа...
Мужу скажи ---пусть почаще за город тебя возит....И....."по тундре, по железной дороге...."
По лесу...,всмысле, погулять....

Да, скорей бы весна. Как раз говорили недавно с мужем. Снег растает, светлее станет, будем вечером гулять с малышом, чтобы лучше спал, да и сами заодно. У нас еще ничего в плане воздуха, предприятий рядом нет, от центра далеко. Есть два парка небольших рядом, ну и вообще зЕлено довольно. Только мне в темноте по парку не погулять (как-то страшновато ), когда хожу по вечерам. Так что по улицам топаю, а мимо меня машины едут, воздух облагораживают.

Курсивом - золотые слова! Вот ты молоток! У меня с подсчетами плохо, я рискую какунить глупоссь сморозить, но про весы понимаю так, что они показывают твой базовый обмен веществ, который есть, а ты сама уже должна умножить на коэффициент активности и уже прикинуть и всё такое. Про расход в день - лично у меня удивительные открытия. Просыпаюсь, провожаю мужа и нацепляю пульсомер. И вот хожу в нем по своим делам (без всякой физры) - уже два раза так делала. За день по 2500-3000 набегает, если весь день на ногах. А плюс еще 500 ккал на 8-часовой сон. Вот такие у нас расходы даже если мы ничего особенного не делаем. А мне весы тоже примерно такой же базовый обмен веществ показывают, как тебе.