alanda
Тань, привет! А что ты теперь есть будешь? Я ведь с тебя пример беру...

А я буду овощи на пару и курочку

завтрак оставляю неизменным. Каша, сыр дор блю, капучино.
обед. суп любой овощной без картошки и моркови. хотя бы Боннский суп...или грибной.
на ужин овощи. Рыбу тож не отменяю, говядина опять же. Кефир, творог..ой, Оль, столько всего!!! Ой, КАПУСТУ забыла!!! Её ж столько видов!!! Не умрём, к лету такими барбями станем, УХ!!!!!

likabjut
Лен, про курицу не могу слышать. В холодильнике - индейка... И она не вдохновляет. Да что же такое? Может витаминов не хватает? Никак не придумаю что бы я такого неземного поела бы? Непорядок...

Добавлено спустя 6 минут:
alanda
Я себе нож купила, шинковать тоненько капусту. Теперь у меня везде капуста: и тушеная и в салате и в борще. Уже,наверное, и её наелась! Мёд кончился сегодня... Воооот.... Завтра побегу покупать. Я им тягу к сладкому сбиваю.

ой, сейчас поужинала овощами на пару. никогда не думала, что они такие вкусные, а если их еще соевым соусом полить.....

с соевым соусом можно вообще все есть..хоть резину:)))))

резину еще не пробовала

ну если только на завтрак до 2 кофейных ложечек....я серьёзно. Там ГИ как у сахара.

alanda
Везде нас окружает этот ГИ! Куда же от него деться? Прям как в фильме ужасов...

да не, нормально. Просто его надо знать и не провоцировать скачки инсулина, и без него проблем хватает. Я вроде бы не косячу ни по калориям , ни по ГИ,..и спорт каждый день, единственное объёмы порций. Я не могу как птичка, я как конь ем. Вес, собака, растёт.