ну наверно можно и так сказать ))))))))) передышка 2-й месяц )

Сегодня сыну 2 года , я ела пила ела пила ела пила, шапанское, роллы, торт, пицца пельмени ой всего не перечислить, все не съели , завтра продолжение

да вот что забыла, последнее время вешу в пределах 59кг, а самочувствие (((((( как при 72 кг . Короче как все устаканиться в бой, не могу уже так, живот вырос торчит как будто беременная

ИТОГ +600 и вес 59,6(((((((((((((((((( ДАААААААА такой вес у меня был 11 июля, 2 месяца- коту под хвост. Все включаю и делаю хотя бы ну хоть что то из физ нагрузки, рискну, потом опишу ощущения)))))

Галюшка, поздравляю с днем рождения сынули!!!)))) пусть растет здоровым и счастливым!!))))) и Давай уже худеть дальше)))) а то меня скоро начнет расслаблять твой зажорчик)))))

ВСЁЁ я это сделала, отзанималась целый час, оказывается то ничего сложного нету, всегда можно найти время при желании)))))))00 Теперь хожу ноги гудят как будто час на лошади скакала ноги как то колесом с не привычки. А как приятно то Меня побудило вот что ,Женщина тут на форуме 57 лет объемы просто супер р-р 42-44, вес 55-56 худела с 73 вроде, а я что хуже что ли)))))))))))) . Светик Я стобой, до конца дня буду стараться есть только белковое, конечно с утра уж назехерила чуток .

Галинка37
прааааавильно!!!!))) вот теперь горжусь тобой!!!!!))))) Галочка, я еще бы не приятно было))) я вот тоже обожаю когда чувствуешь мышцы))) так сразу приятно)) чувствуешь, что они есть))))))) у меня сегодня вечером силовуха) пресс, приседания, выпады, мертвая тяга, бицепсы, трицепсы, спина, плечи иииииииии еще раз отдельно еще ПОПА!!!!))) как говориться, накаченая попа еще никому не помешала))) все это по 3 подхода) 40 минут) и 20 минут скакалка) для кардио) (больше не знаю, что для кардио дома еще придумать) а я с утра всегда стараюсь съедать угли, жиры и клетчатку, ну и белок конечно же) и в обед угли, и клетчатка) ну и Белок ) а на ужин только белок и на ланч и полдник белок) курица уже достала, надо на рыбу переходить.....

Добавлено спустя 6 минут 5 секунд:
кстати, я начала снова считать КБЖУ, а то я так калораж снизила бесконтрольной едой капец как ((( тут как то посчитала, я съедала на 700-800 ккал((( вот плато и произошло.... вот теперь пришлось считать снова, поднимать, и мне все ккал не добрать было и жиров... с утра стала пить 1ст ложку льняного масла(омега 3-6), и теперь все в норме..))) кроме углеводов((( их вечно грамм 20 не хватает) ну не страшно)))

Галя! день рождение сынули не повод уходить в зажор. Зачем тебе это? А ну бери себя в руки. Я же себя взяла

все все уже прекратила . Да и ещё Наника- мотивашка помогла мне и твои Натуль белковые отвесы, а ещё я дома её фото всем показываю

Я тоже всем, кому можна фото показываю и твои, и Наники, и Ирон. Ну, у всех моих тихий шок, но что-то все только хотят, а ничего не делают, чтобы худеть. Я уже не знаю, как с этим бороться. Думаю, что оставлю я эти нравоучения, хотят быть жирными и больными, ну флаг в руки.

ну я сомневаюсь , что у меня недобор ккал будет . Я тут у дной в дневнике читала, так она тоже перестала считать и взвешиваться, потом встала и ШОК вес сильно упал, а ей уже дальше некуда и она стала тоже опять считать теперь идет на набор веса, вот так, завтра тоже буду считать.
А ещё к нам приходят и видят стоят кухонные весы и все спрашивают - что это? мало кто догадывается, а мой всем говорит - эта штука похудела мою жену ага и ещё говорит была тяжелей меня, теперь на 10 кг меньше. НЕХОЧУ, что бы потом говорили, а вот как все сорвалась и потолстела опять, типа не фиг было худеть. Мне ещё одна сказала- ты че замуж собралась? худеешь.....

Вот читаю дневнички, девчонки радуются: 1)новым меньшего размера вещам, 2) сброшенным кг, 3)комплиентам. А мне ещё чего то ХОТЦА маловато будет