Приветик,Натусь!!!
С ОТВЕСОМ ТЕБЯ!!!
А братья не братья...,могли возмужать,измениться за это время,стать другими людьми....

Людмила21
Спасибо, и тебе удачи, ты тоже можешь много сбрасывать, у меня долго вес стоял, потому что вольности себе позволяла и еще позволяю, но стала жрать реально намного меньше. Хожу 3 раза в неделю на фитнес и с прошлой недели начала курс массажа антицеллюлитного, там есть немного лимфодренажный эффект, чувствуется уже по объемам, что они "пошли". Ураааа, я сдвигаюсь с места... Хочу за лето хотя бы 10-ку сбросить, а лучше 12-15 кэгэшек.

anna_8008
Анют, мальчики у нас все очень хорошие и симпотные, но уже ж все с семьями В моей группе есть пара, они с первого курса встречались, а теперь сыночку 4 годика. На следующие выходные (27 июня) едем с Артуриком к ним в гости, у них свой дом, недалеко от нашего города, а мы уже сколько моему Артуру, столько собираемся к ним...

katabuki

Ясно...,сходила,короче,в сухую совсем...(водочку я не считаю... )...
Я тоже пока на бобах...

трямки

katabuki
Доброе утро!!! Ты права, я позволяю себе лишнее . Хорошо съездить в гости и найти достойного мужчину. Для женщины это (мужчина) один из главных стимулов виглядеть отлично

Людмила21
Привет, отож и я так... вчера вечером натрескалась макарончиков, хоть они и из твердых сортов

Привет!
Я в гости.
Хочу узнать твоё мнение о Фиткёрвс.
Я проходила туда 2 года, что "радио послушала". Результата не было. Мне нравилась только Зумба, т. к. танцы - это моё . Ходила я с открытия клуба и чувствовала большую разницу в новых поршнях и старых (на тренажёрах Фиткёрвс).
Уже 2 года занимаюсь на обычных тренажёрах, чередуя комплексы. С Нового года хожу каждых день по тех же 30 мин. и результат на лицо.

оксана марченко
Привет, ты сама ответила на свой вопрос Я решила попробовать только ради того, чтобы попу сдвинуть с места, все-таки хоть куда-то из дома выйти, вот еще недели 3 кажется осталось, отхожу и буду переходить в обычный фитнес-клуб возле дома, начну с групповых силовых тренировок, на тренажеры думаю пока не готова, да я на них никогда и не занималась, вот разве что кардио бы добавила ,а то у меня велосипед дома простаивает, мне самой ездить скучно, а на "дорожку" ходила бы.
Вообще, по опыту прошлого года, больше всего мне в похудении помогла ходтба, регулярная быстрая ходьба пешком, я рассказывала девочкам, когда малый ходил в сад далеко от дома, я его везла на маршрутке, а обратно топала пешком, купила под это дело новенькие кроссовочки на балансировочной подошве и топала. Иногда даже делала интервальную ходьбу - 5 минут обычно, 5 минут быстро. По расстоянию было 4,5 км, доходила за 45-50 минут. За месяц -6кг и минус целлюлит прилично. У меня вес большой, поэтому такой вид спорта мне точно подходит для похудения, но лень, ак от нее избавиться....
Насчет результата от фиткёрвс расскажу на днях, если не забуду у них в пятницу взвеситься, потому что по весу ушел вроде 1кг, но кажется стал меньше процент жира. Объемы тоже пока не меряла, я еще начала курс массажа, девочки - огонь, очень круто делают, не сравнить с моим предыдущим опытом, фотки со старта есть, так что через месяцок тоже покажу результат, сегодня была 4-й раз.

Спасибо за ответ!
Ты на 100% права на счёт быстрой ходьбы в чередовании с бегом. Жир уходит на глазах. Я один раз в неделю провожу полностью кардио тренировку (30 мин.). Чередую на дорожке бег и быструю ходьбу в гору.
А в фиткёрвсе ещё очень важна работа тренера. Бывают тренера такие классные, что к ним бежишь. У нас такая проводила Зумбу. А бывает аж засыпаешь: скучно и нудно.
Школу питания проводила тренер с большой попой. Она сначала хорошо похудела на своих рекомендациях, а затем наела больше, чем была . И говорила, чтобы на неё не смотрели. Меня звала на свои лекции, но я ей намекнула, что результат у лектора очень плохой. От меня и отстали .

А я даже не хожу к ним на школу питания. Я говорила кстати про интервальную ходьбу, без бега, чередование быстрой и обычной ходьбы, но с бегом точно будет эффект получше, только я вот к бегу наверное еще не готова, так тяжело на ноги, да еще и вена у меня выпирает на одной ноге вся в буграх, она у меня вылезла после того, как я за полгода 20-ку наела, после родов. Главное, что за беременность даже похудела, но это все "благодаря" токсикозу, а потом как начала жрать