M-Arina
привет! Но можно же заменить на какое-то время сахар мёдом, иногда зефирчик, чёрный шоколад(тоже способствуют снижению веса, если его граммотно есть).

Fortunata, как приятно знать, что зефирчик и чёрный шоколад можно. А "иногда" - это раз в неделю или каждый день по чуть-чуть?

Привет! Я предпочитаю каждый день по чуть-чуть в пределах заданной калорийности. Но, иногда срываюсь и чуть-чуть не получается.

M-Arina
Я не могу точно сказать, но тут девочки едят иногда сладости и худеет при этом. Но в пределах дневной калорийности конечно!

sova48, Fortunata, большое спасибо! Думаю, всё задуманное получится!

M-Arina
Всё в наших руках, конечно получится, если не будешь объедаться.

Лучше раз в неделю, чем каждый день по чуть-чуть, потому что регулярность такая, хоть и в маленьких дозах, постепенно ведет к набору веса или к плато - его остановке.

У меда гликемический индекс выше, чем у сахара, если заменять им сахар, то будет заметен голод, пробовали-знаем Голод страшнейший наступает, хочется снова сладкого. Поэтому сахар лучше просто снизить, если отказаться не получается, а в раз отказываться и не нужно, лучше постепенно.

Чай, кофе давно уже пью без сахара; без чёрного/горького/тёмного шоколада не могу обойтись, хожу тогда с мыслью чего бы сладенького слопать. Я - жуткая сладкоежка...