Еще +200
82.8
Упражнения не делала, но и с едой не баловалась.
Пришла к выводу, что Джилианс не для меня.
Пока я спокойно шагала с Лесли и гребла на тренажере, у меня был режим и медленный, но уход веса.
Одно занятие с Джилианс - и три дня я в ауте и все болит, ничего не хочется и ничего не делаю.
Пора признать, что когда через месяц исполняется 50, безнаказанно скакать как девочка не получится.
Еще разок для чистоты эксперимента попробую, уж больно мне нагрузка понравилась, а потом назад к прежней программе.

Привет
Удет привес
Джиллиан я прозанималась месяц вроде бы уже и втянулась , но сильно начали болеть суставы , так что надо что то по спокойней

Добрая ты, я уже теряю надежду.
Вот хотела к юбилею сбросить до 79, а пока только прибавляю.
Правда кто его знает, сколько бы я прибавила, если бы вообще не занималась данным вопросом.

-600
82.2
Пони бегает по кругу - вернулась к отправной точке.

-400
81.8
вчера только массаж, до сих пор болят мышцы шеи после Джилианс.
Лесли и гребля наше все. Торжественно клянусь - больше никаких экспериментов над собой.
Но как же трудно и лениво втягиваться обратно в режим, когда уже 4 дня не занималась.
До юбилея ровно месяц и 2.8 кг.

Тренажер 45 минут + 5 минут растяжка по Джилианс, вечером сделаю 15 минутный массаж.

-0.5 кг
81.3 Вот меня из стороны в сторону бросает.

15 минут с Трейси Андерсон, 45 минут с Лесли и пять минут растяжка.
Вечером будет 15-минутный массаж спины.

По нулям. Наверное потому, что забыла про массаж.
81.3

Привет
Я то добрая , а вот ты зря удивляешься Физ нагрузка ведет к задержке жидкости и выработке молочной кислоты , что ведет к набору веса.
Я в КД не набираю если не злоупотребляю солью.
Выкладывай меню , глянем что не так.
Чего из стороны в сторону бросало?