Девочки,поздравляю вас с днем матери!!!
Желаю вам счастья ,здоровья и благополучия вашим семьям !!!

Калорийность готового блюда расчитывается там же ,в анализаторе рецептов.Нужно самой стереть цифру общего количества сырого блюда и написать свои цифры готового блюда,предварительно его завесив.

Так просто!!!! А я раньше мучилась. Спасибки за подсказку.


Девочки и я поздравляю с днем МАТЕРИ!!!!
Татьяна, спасибо за торт!

Ну вот, прошел мой первый день подсчета.Я, конечно,догадывалась, что переедаю, но не думала, что так глобально.Вместо 1800 получила 2600.Недобор белка и перебор по всему остальному.Надо как то выруливать...Одно утешает, спорта как такового не было, но гуляла с собакой в быстром темпе больше часа.
Ну а у вас как, бывают переборы?

А, то))))
Например вчера, у друзей машину "обмывали".
сегодня Голодный день. И не потому что так надо, а потому что уже не куда есть))))
Отошла только после кедровой бочки. Видать с потом вся бяка вышла. Вот час назад чай с молоком пила - клаСС)))

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Сегодня и не взвешивалась - безполеЗно!!! А завтра выставлю все свои грехи.....

Лара,у меня переборы бывают крайне редко ,так как я считаю ежедневно.
А вот раньше я тоже думала,что ем немного.И вот когда задумала худеть и купила весы,то в первую очередь две недели питалась как обычно все взвешивая и записывая и пришла в ужас .Калорийность была от 3000 до 4000 ккал. .Сейчас пересматриваю эти записи и в голове не укладывается,как я могла столько есть .
Сейчас ,конечно,тоже бывают дни когда превышает калорийность,но это ерунда с тем что было.

Татьяна, так первая линеечка - реальность????
Ух, ты!!!! Вот это сила воли!!! И как быстро получилось похудеть?

Оля,конечно правда,зачем нам здесь лукавить,ведь мы сюда не за этим пришли .
Свой отсчет я веду с марта 2012 года,когда я решилась на этот подвиг,по другому не скажешь.
На 27кг.похудела за 8месяцев ,как нечего делать .А потом вес встал и больше года ну никак не худелось.Но я честно продолжала считать калории,уходила конечно и в зажоры,но разум не теряла и не отчаивалась,знала что это плато.Все рассчитывала вручную,столько исписала тетрадей ,пока не попала на этот форум.Вот тут уж я облегченно вздохнула :информации море,подруг по несчастью не счесть ,расчитывать все легко .И судьбу благодарю,что попала именно сюда,потом смотрела многие другие сайты,все не то .Так что я теперь жизни не представляю без всего этого.Тем более сейчас вес уходит ну оооочень трудно ,казалось ну еще 10кг. сбросить,вроде ерунда,но не тут то было,натурально борюсь за каждые 100гр. .Но я не отчаиваюсь,все равно добьюсь своего,уж раз прошла такой длинный путь и все пустить на смарку,как то негоже ,да и втянулась в это дело.Теперь без правильного питания себя не представляю.Только теперь думаю,где же я раньше то была .Правда дневничок свой не завела,хожу в гости к другим близким мне по духу девочкам .

Татьяна, ЗДОРОВО! ЗДОРОВО! ЗДОРОВО!!!!!
Для меня 10 КГ сбросить - уже подвиг. А тут 27!!!!
То, что вес встал - картина знакомая. Я на этом этапе кардио-тренажер подключила. Если заниматься спокойно (не насилуя свой организм), то вес потихоньку будет снижаться.
Вот только занятия мои фитнесом зимой в основном проходят. Т.к. начиная с весны до осени открываем дачный сезон. А там как ср-е веники, то домой (ребенок еще учится), то на дачу, то за строй материалами...... Зимних каникул жду)))) хоть выспаться!!!!

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
Ну, что?! зажор мой весит 600 гр. Думала будет больше!
А сегодня перебор по жирам. Калории, белки, углеводы в норме, а жиры зашкалили!!!! Спасибо морожномУ. Не смогла отказаться в удовольствии))))

Привет худеющим!
Я сегодня вела себя прилично, но отчет все-же в своем дневничке напишу.Так что, добро пожаловать в гости!