Людмилка привет
Ну что это ты болеть вздумала

Людмилочка, ну ты меня прям засмущала А заменить Джиллиан на кого то другого, я пробовала Пробовала пилатес с Денис Остин, мне не понравилось , йога - тоже не мое , бодифлекс - не было никаких результатов Так что остается одна Джиллиан Хотя иногда прям кажется ударила бы ее, если смогла Да уж, с Джилл то я занимаюсь, а вот питаюсь то совершенно неправильно - овощи не ем, белка мало, жиров перебор, хлеб употребляю
Сегодня делала ПЖ но первый уровень
Вот мне все таки интересно, ну почему я есть почти постоянно хочу, даже после того, как поем. Вот поела сейчас рисовой каши аж грамм 350, а есть все равно хотца А вот посмотрю у девочек молоденьких меню, в моем понимании, такое скудненькое, а они наедаются Это, наверно, возраст все таки сказывается. А еще ведь во времена моей молодости вроде никаких и диет не было и о правильном питании, я вроде ничего и не слышала, а, может быть, просто забыла А вес был в норме. Но у тутошних девочек - понятие вес в норме - совсем другое, у меня когда вес был 57 кг при росте 163, для меня уже бло мало, а для них рост минус 100, да еще минус килограмм 15 норма, это значит я в молодости должна была весть 48 кг , нет для меня это не приемлемо даже для молодых Правда здесь все чисто индивидуально

Ирин, ты знаешь, у меня тоже так было раньше. Вот наемся до упора, уже как говорится, живот по коленкам бьет, а все равно тянет что-то еще съесть, прямо яма желудка какая-то. Вот когда стала считать БЖУ, примерно через недели две это практически прекратилось.
Я для себя вывод сделала, что организм пытался добрать белки,потому что ела я много, но белков основательно не добирала, все-таки колбаса, котлеты, картошка, борщ - это не белковая пища, а этим я в основном и питалась.
Сейчас стараюсь куриную грудку и треску есть. не очень вкусные это продукты, но с бульончиком, да если сбрызнуть соевым соусом то вроде и вкусно. Бывает, конечно, тянет на старое, но уже легко справляюсь с собой.
А хлеб ела, ем и не откажусь никогда, как бы там не стращали, что все мучное на талии отложится. Просто количество сократила.

Так мне и справляться не особо хочется. Все таки, наверно, возраст тоже имеет значение Даже в том году, как то интереснее было
Ох, пойду пожалуй подремлю, у нас сегодня солнышка нет, пасмурно. Вот еще одно преимущество - пенсионера, захотел - прилег. Вот еще бы на жизнь хватало, нашей пенсии , вообще бы было - сплошной праздник

Иришка ,привет! После риса есть охота, потому что он быстро покидает желудок и наступает чувство голода. Так же как и от сладкого и мучного.
В рисе всего 7гр. белка, а в вареном яйце 13гр белка.
В гречке-12,6гр-белка, геркулес хлопья13,6гр белка.
Вот этими продуктами дольше можно оставаться сытымы.

Танюша, привет

Что то он быстро покинул мой желудок, почти сразу, пришлось идти пить кофе со сливками Да меня и после геркулесовой каши тоже самое. Просто это, наверно, мой желудок неуемный. Я ведь и когда грудку куриную ем и рыбу, тоже быстро голод возвращается. Вот такая я обжора

ВСЕМ ПРИВЕТИК

Ну вот сходила сегодня сделала гастроскопию Обострения язвы, слава богу нет Но т.к. у меня там еще грыжа, то из-за этого и болит, одним словом нужно идти к терапевту, чтобы он назначил лечение, а до 15 марта к нему талонов нет Вот так вот и лечись
Ну и опять, как сейчас модно, нельзя жирное, жареное, колбасу и т.д. и т.п. И что они уперлись в ту же колбасу, почему курица, которую неизвестно чем пичкали лучше Одним словом настроение у меня сейчас какое то мерзкое, находит на меня иногда, как я говорю "психоз на меня нашел" когда меня все раздражает
Ну вот, пошла и доела сметану (вчера салат с ней делала) и не просто сметану, так еще и с хлебом А то хлеб - нельзя , а вот люблю я его и буду есть

Ирина, привет! Ты не одинока, я такое состояние называю "опять на меня гормоны наехали". Стараюсь отвлекаться, опять пустырник-форте пью. Как говорится, все проходит и это пройдет. А похудение-постройнение считаю своим хобби. Девчата тут хорошие, общаться приятно, а если и сброшу вес, то это дополнительный бонус. Я и так уже "прилично" выгляжу. А ты вообще отлично смотришься.

Привет!


Да будет тебе, не сердись! Ну должны же врачи нас как-то лечить Если очень захочется,
и колбаски поешь, и жирненького немного слопаешь когда курица и вареное-пареное
надоест. Зато завтра весна!!!

Ох как ты верно подметила Вот и для меня это хобби, только вот все равно не хотелось бы, чтобы вес увеличивался Хоть бы уж остановился, я бы и успокоилась