У меня сегодня опять всего ОЧЕНЬ МНОГО. Примерно так я питалась раньше-фрукты вдоволь, семечки много, чай с сахаром.Еще пирожком угощали, не отказалась, потому что бабушка из моего детства, мать моей подруги, не поняла бы.Вечером готовила на завтра суп в мультиварке, наелась капусты, морковки и даже сырой картошки.Все это конечно ерунда, но углеводы тоже идут в жир.Спорта тоже не было.В обед не была на работе, а после работы варила кашу собаке огромную кастрюлю, ушло много времени.Это , конечно , отговорки, но что было, то было.Собой тоже не занималась. В плюсе только вода. 12 Вит перечислила в фонд.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
4 витаминки от Тани.Кидаю туда же.

Лариса, я тоже не поняла с витами... Мне то че кидать??? и куда???

За каждый минус по 2 витаминки перечисляешь мне и я их кладу в призовой фонд.

Лови, с меня сегодня 6 шт.

Ну ни как у меня не получается с фитнесом на этой неделе .
Сейчас штраф оплачу ,а то вдруг за границу не выпустят .

Ну вот, еще один день прошел.Что я сегодня имею.Ккал перебрала совсем чуть-чуть, и маленько жиров.Белки в норме, а углеводов не хватает.Воды выпила нормально, литра 2.Спорта было море.Бегала в обед 15 км , а вечером очень клево поиграли в волейбол.Мужчин было больше, чем женщин(их день), поэтому играла была более жесткой, калорий там оставила море. На себя опять не хватило времени.Вес сегодня чуть больше (200гр) после вчерашнего объедения.Сегодня хоть ужин получился калорийным, но все осталось в спортзале(надеюсь) Удачный день!
Штраф сегодня 5 минусов-10 вит.
Кинула еще с Оли 6 шт и Тани 2 шт

Лара,ну ты трудяяяяга !!!! Как говорит молодежь : респект тебе и уважуха .
Для меня это дас ист фантастиш .

У меня завидное постоянство.Один день коридор калорий почти в норме, второй день зашкаливает.Сегодня зашкалило все, угли только недобор.Но радует, что спорт все-таки был.Бегала в легком темпе 9 км и хорошая разминка на полчаса.Погода была просто чудная, теплая и безветренная.Заниматься можно вечно. Вес после вчерашнего активного спорта упал на 700 гр. Воды пила нормально, больше 1,5 литров.Ну и банька сегодня.Даже занесла веник.
Сегодня 4 минуса и 8 Вит штрафа.

Лариса, а у меня сегодня все показатели на минусе. Я наверное на долго со спортом, СПА и всем прочем распрощалась... Единственно, что могу это выдержать калораЖ))))

Оль, а что случилось? Почки?