Сероглазая
про упражнения:

Я помню лет в 20 сдавала последний раз сахар под нагрузкой - ну так, слегка потряхивало, как перед экзаменом, нервная быстро стала)))) но ходила норм. Ты сейчас сладкое почти исключила из меню вроде, да? Или нарушаешь иногда?)

Нет, Лисичка, не нарушаю совсем. Впрочем, нет 1 раз за последний месяц съела 1 ч.л. с кофе и все.

Вообщем,начиталась - хорошего мало, я уже на предпоследней 3-й стадии, когда уже рекомендована операция.

Но я очень надеюсь на упражнения.

При полной неэффективности консервативного лечения или запущенных формах артроза, приведших к образованию остеофитов, помочь больным можно оперативным путем. Это обезопасит человека от болевого синдрома, сохранит его трудоспособность и позволит избежать инвалидности...
В ряде случаев единственной возможностью больных избавиться от мучительных болей и избежать длительные боли в спине и кпс, является оперативное лечение артроза. Оно показано при безрезультатности попыток справиться с заболеванием консервативными методами, а также в сильно запущенных случаях, т. е. артрозе крестцово-подвздошного сочленения 3 стадии.

Источник: https://spinelife.ru/artroze-krestcovo- ... hleneniya/

Степени артроза крестцово-подвздошных сочленений (судя по описанию, у меня именно 3-я стадия)

III стадия – этап формирования остеофитов, которые стремительно разрушают хрящи. Происходит оголение костных участков сочленения. Боль появляется в состоянии покоя, плохо купируется обезболивающими препаратами. Нарушается осанка, походка, появляются видимые признаки деформации в области крестца. В зоне КПС ощущается хруст, крепитация. (прямо про меня)

https://cvm-med.ru/article/artroz-krest ... i-lechenie

Больше 10 лет я ходила по врачам, ездила на МРТ, и мне говорили, что у меня все хорошо, что для моего возраста все нормально, а теперь у меня просто слов не осталось. Ну так не врачей же мучает боль, которую порой снять невозможно ничем

Ношение полужёсткого пояснично-крестцового корсета помогает ограничить объём движений в крестцово-подвздошном суставе (сочленении). Это способствует снижению боли в зоне воспаления крестцово-подвздошного сустава (сочленения) и снятию излишнего защитного напряжения и спазма мышц спины и ягодичной области.

https://www.minclinic.ru/vertebral/sacrum_artroz.html

Есть у меня корсет, аптекарь посоветовала купить, я про него забыла, буду в нем теперь гулять

Но я надеюсь на Бубновского, говорит, что в половине случае неверно ставят диагноз, мне дали диск, а нем записано КТ

Сероглазая
корсет - очень полезная штука! маму постоянно заставляю носить, ей в нем гораздо легче, но то забывает, то ленится

Сероглазая
Люба, привет.
Почитала твое предыдущее сообщение.
Мое мнение, которое не навязываю.
У меня первая книга Бубновского появилась в 2008 году. Потом я купила еще несколько его книг. В то время он утверждал, что с помощью его упражнений, если делать их постоянно, можно вообще не допустить свое состояние до операции.
В последнее время он говорит о том, что операция все таки необходима, но желательно ее "отодвигать" во времени и ОБЯЗАТЕЛЬНО ГОТОВИТЬ(УКРЕПЛЯТЬ) МЫШЦЫ перед операцией, чтобы снизить риск осложнений.
Сейчас я говорю лично о своем убеждении, почему мнение Бубновского как бы изменилось.
1. Возможно с приобретением опыта он пришел к выводу, что одних упражнений мало и операция неизбежна.
Допускаю, что опытным путем он в этом убедился, что при сильной степени поражения суставов их надо менять.
Мой контрдовод, что все-таки, при 1-2 и в некоторых случаях даже позже, можно обойтись без операции. Потому что способность человеческого тела к самовосстановлению огромная. Упорство и труд в основе.
2. Но более вероятный вариант, на мой взгляд (у меня нет к этому никаких прямых доказательств), что ему пришлось пойти на компромисс. Он не стал безоговорочно утверждать, что излечение в начальной стадии возможно без операции, только с помощью упражнений, а хирурги подтвердили, что для успешной реабилитации до и после операции, следует делать его упражнения. В этом компромиссе я не вижу никакого обмана. Я уверена, что для того, чтобы операция была успешной, мышцы должны быть подготовлены.
Но я так же считаю (исходя из собственного жизненного опыта), что нельзя
противоборствовать с устоявшейся медицинской системой, а можно пойти только на компромисс. Что он и сделал. Но это только мое мнение.

Кстати, он говорит о вреде корсетов, из-зп того, что мышцы еще более ослабевают при использовании корсета, и вследствие этого состояние суставов усугубляется.

Может и стоит поносить этот корсет в остром периоде непродолжительное время...

Everson
Я не забуду.

Emi Ferejra


Да, в лекциях много об этом говорится, но я не пойду на операцию, пока не увижу, что сделать уже ничего больше нельзя, потому что согласна вот с этим.



К тому же, я сегодня уже раз рять сделала упражнения по подтягиванию ног к животу и чувствую себя более-менее. Боль вполне терпимая. А я только нашла сегодня их. Что же дальше будет? А будет (должно быть) улучшение.


Я когда лекции Михаила слушаю, все время ловлю себя на этой мысли. Я в операцию в таком возрасте как у меня не очень верю. Кошке и то врач сказал - не надо оперировать, а тут я - старая развалина.



Этот острый период у меня длится очень много лет -только и отпускает, когда я объедаюсь НПВС не меньше недели.

Но еще не факт, что на приеме невролог мне не скажет, а что вы хотите в вашем возрасте. Это у них самая модная фраза.

Я не сдамся все равно. Главное, что я хоть теперь понимаю, что такое артроз,и как можно с ним работать, а раньше мне говорили, что боли в моем возрасте это нормально, что это артритные боли, они у всех после 40 лет, что суставчики более-менее терпимые, понимаю теперь, что все врали.

Врали, потому что всем врачам было плевать на мое здоровье, а я - обычный лох была, хотевший верить, что все боль-мень. Это сейчас, когда уже невмоготу стало, я начала в этом подробно разбираться.

Только винить мне некого, кроме себя. Сама докатилась до этого, сама и выползать буду.

Сероглазая
Здоровья тебе! Ты боец и надеюсь, что все неполадки сдадутся перед твоим натиском!

Не такая
Спасибо за доброе пожелание.

Боец это сильно сказано, была бы бойцом, не лежала бы три года на диване в черной депрессии

Добрый день. Читая твой дневник, вообще не укладывается в голове, что ты три года могла просто лежать! Ты за эти 2 месяца столько всего сделала и делаешь, что мне, 39-летней, просто стыдно за свою лень. Ты для меня мотиватор! Это не для красного словца и не с целью поддержать даже - это 100 % правда! Я редко кому такое говорю и пишу).

Добавлено спустя 6 минут 28 секунд:

Подскажи, пожалуйста, на чем лежала?)У меня гимнастического коврика нет, попробовала просто на полу.Я даже просто лежать не смогла- у меня поясница так болит в этом положении, то есть лежа на твердом! Когда на диване лежу-не болит Сделала лежа на диване .