. • Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.

Sarah Connor

Polochka писал(а):

Спасла горячая вода с 2-мя ложами сахара.

У неё наверное С-Д1.
—
Спасает. Но потом надо лежать. А если в лесу и надо идти дальше?
—-
Я калорий банановых не боюсь)) я сейчас настолько на НКД что 3 и даже 4 банана и горсть орехов мне нисколечко не повредят.
А на прогулке просто пополнят гликогеновые депо в мышцах.
—-
Я ещё году в 17-18 набрела на сайт диабетиков- спортсменов. Когда у меня три раза подряд на прогулке гипогликемия случилась. Там были хорошие рекомендации.
Такие же рекомендации и для марафонцев.
Ну если сравнивать мою подготовку и то что я топать собираюсь часа 3-4 - это тоже мой марафон. С кондачка нельзя. С кондачка только 5-максимум 8 км по ровной дороге можно и только в межсезонье и с водой.
Я свои границы «дозволенного» знаю. Без перекуса не выйду ни за что. Я лучше все домой назад принесу))
Но без НЗ - тормозка- воды- и спрея от астмы не пойду..
У меня и в машине и по всем сумкам орешки натыканы.
Муж найдёт- заточит))
Я сказала- что есть не запрещаю- но съел- будь добр купи замену..
Ща рулем тоже пару раз начиналась гиппочка- а если НЗ нет- то все.. хоть скорую вызывай...
ехать дальше никак нельзя..

Добавлено спустя 7 минут 8 секунд:

Polochka писал(а):

смысле? Я и сейчас против диет Я что говорю, что если я на НУП, значит я в раю?

Алена, я не смеялась.. я просто спросила- немного с иронией, да, сорри.
Но не смеялась.
Это твоё решение и тебе за него отвечать.
—-
А смеялась я над «бодипозитив с пивным животиком и «откопать, фи» ;;-)))

Вот ведь издержки интернета))) :smu:sche_nie:

Заглянула а вы про мужикоффф. :sh_ok:

Polochka

Sarah Connor писал(а):

Но не смеялась.
Это твоё решение и тебе за него отвечать.

Да, Оль, это моё решение, и это из разряда "цель оправдывает средства" :du_ma_et:

Sarah Connor писал(а):

я сейчас настолько на НКД что 3 и даже 4 банана и горсть орехов мне нисколечко не повредят.

Да, Оля, но это примерно 500-600 ккал. На минуточку) Опять же, это твой выбор и он правильный, исходя из твоего состояния здоровья, но ты сейчас с этими перекусами не на НКД. Я к чему пишу: не всё так плохо, ты худеешь на достаточно хорошей калорийности :cool_cool:

Sarah Connor

Polochka писал(а):

НКД. Я к чему пишу: не всё так плохо, ты худеешь на достаточно хорошей калорийности

А я не знаю и знать теперь не хочу)) какая у меня калорийность)))
:st_op:

—-
А бананы- это допитание при допнагрузке- как говориться - и движок машины при 180 в горку жрет 33 литра на 100 км а с горки -1..
Это ИП))) по потребностям)))
:a_g_a:

Все. Пошла я рюкзак собирать, таблетки пить, графики заполнять.
Телефон заряжать..
Настраиваюсь на прогулку.
Хочу завтра единички все увидеть уже.. (111)
А ведь два года назад.. эхххх.. 111 уже был ужасть и набор после похудежа .. 2020 уже 108 видела..
Эххх.
Есть куда стремиться.
Завтра к 111, на следующей неделе к 109
А там и к 99..
и в платье влезть, что на свадьбу дочери куплено..
До ее свадьбы желательно.,
::yaz-yk:

Polochka

Sarah Connor писал(а):

А я не знаю и знать теперь не хочу)) какая у меня калорийность)))
:st_op:

—-
А бананы- это допитание при допнагрузке- как говориться - и движок машины при 180 в горку жрет 33 литра на 100 км а с горки -1..
Это ИП))) по потребностям)))
:a_g_a:

Так и есть) Хорошей прогулки)

Sarah Connor

«У верблюда два горба
Потому, что жизнь борьба…
А вот слон живёт с душой
Потому, что он большой.
И не надо врать коту,
Что он рыбу взял не ту…«
Всем хорошего дня.

Sarah Connor

- Софочка, Вы вся такая подтянутая, грациозная... Как Вам это удаётся?
- Я занимаюсь народными танцами.
- Как интересно! А какими?
- Стриптизом.
- А... разве это... народные танцы?
- Ну, не знаю... Народу нравится...)) :-)

К@теринчик

Sarah Connor

Оля, спасибо за анекдот в последнем посте - посмеялась.... Вообще - смех и позитив - самые лучшие лекарства от всего.... :-):

Sarah Connor

К@теринчик ;;-)))

—-/
Не, нет у меня пока фигурки)) для народных танцев :-)

Надо подтянуть..
Что то почти у всех сегодня про мужикоффф в дневниках. Даже у Аленки :-)

А я одЫн, саПсем одЫн..
эххх.. пошла снег месить))

Sarah Connor

Одесса. Привоз. За прилавком с рыбой стоит грустная Сара. Подходит Абрам и говорит:
- Сарочка, а дайте мне... вон ту рыбину.
Ой, а шо это вы сегодня такая грустная?
- Абрам, вот бы вы таки закрыли свой рот после "мне", была бы куда веселее!
;;-)))

Добавлено спустя 45 секунд:
- Сарочка, дорогая, а диалог еще возможен или ты уже однозначно права?
;;-)))

[

Нашла как я должна отвечать на вопрос «как дела»
;;-)))

- Сара, как жизнь?
- Абрам, я тебя не понялА! Шо это за вопрос? Мы шо уже не в одном государстве живём?

Добавлено спустя 4 минуты 14 секунд:
Одесса. Привоз. — Вот смотрю я на вас, Сарочка, и думаю — что таки аппетитней: вы или ветчина вон на том прилавке? — Жора, а вы не думайте, вы пробуйте.
;;-)))

Добавлено спустя 6 минут 51 секунду:
— Сарочка, ты всегда делаешь мне нервы. Почему я должен ждать тебя так долго?! — Жора, я тебя умоляю! Ты шо, таки не знаешь? Мне нравится быть такой долгожданной.

Emi Ferejra

Оля, может пригодится (из моих записей по дыханию):
"Вы наверняка замечали, что когда вы нервничаете, вам хочется есть. Чем чаще мы нервничаем, тем сложнее нам избавиться от чувства голода. Бороться с нервным напряжением можно при помощи дыхания.
Вдохните и постарайтесь выдохнуть так сильно, как только можете. При этом считайте до 5 и постепенно расслабляйте плечи и руки.
Затем глубоко вдохните, опять же на счёт 5, и задержите дыхание секунды на 4. Повторяйте упражнение в течение 5 минут. Такую гимнастику надо делать 2-3 раза в день или всякий раз, когда вам хочется есть."

Правила форума

.

Кто сейчас на конференции