Карамель1: Мое неправильное похудение

Larisskin_

Карамель1 писал(а):

Ты персиков сначала немного заморощь и попробуй твое ли или нет.

Спасибо за совет! Обязательно воспользуюсь!

Pila

Карамель1 писал(а):

От той недели минус 200 гр.

Стабильность! :cool_cool:

Карамель1

Вчерашний отчет.
- Завтрак. Каша рисовая.

- Второй завтрак. Драники со сметаной.

- Обед. Окрошка со сметаной и белым хлебом.

- Полдник. Сырник.

- Перекус. Под рыбный салат продегустировали по 2 рюмки настоек: кедровицу и фисташковую. Скоро у мужа ДР. Вот и выясняли какая лучше. :hi_hi_hi:

- Ужин. Зразы с яйцом в беконе, рис, салат.

Надюна

Боже, какой пир! я б так худела)))

Карамель1

Надюна писал(а):

Боже, какой пир! я б так худела)))

Так кто не дает-то?. :mi_ga_et:

Принцип один: маленькие порции 5 раз в день.

Сегодня купила для живности обрезков. 6 кг. Я сбросила 7 с лишним. Подложила килограммовый пакет сахарного песка.
Получилось как раз 7 килограммов.
Вот столько у меня в минусе. Зажигалка для масштаба.
Визуализация сброшенных килограммов. :hi_hi_hi:

Надюна

Дааааа. Хорошая визуализация.

Маленькие по весу или по калориям? Как определить, что они маленькие? С моей глюкозой вроде надо максимум 3 разовое питание. Так говорят некоторые врачи.

Карамель1

Надюна, по объему. 250 мл. Не больше.
Сначала захочется вкусностей, но постепенно организм наестся вкусняшками и его потянет на полезности. Обрати внимание, у меня не так много сладкого в меню. Не потому, что себя ограничиваю, а потому, что не хочу. :mi_ga_et:

Кстати, как только я перешла на 5-и разовое питание, у меня нормализовался сахар.
Хотя до этого мог быть и 2,5, и 8,5. Сейчас стабильно 4-5. Я даже перестала его последнее время измерять. Жаль полоски переводить. Слишком дорогие они стали... :smu:sche_nie:

И давление снизилось. Хотя раньше бывало повышенным. Сейчас же забыла когда его измеряла последний раз. Наверно, с неделю назад. За компанию с мужем.

Но я никого ни к чему не призываю и не агитирую. Моя диета мне подходит. И это для меня самое важное.

Карамель1

Вчерашний отчет.
- Завтрак. Оладья с припеком, сметана.

- Второй завтрак. Рыбно-тыквенная котлета, картофель, помидоры.

- Обед. Окрошка со сметаной.

- Полдник. Ездили за покупками, зашли в кафе. Я взяла себе эспрессо и добавила туда шоколадное мороженое. Племянник нахваливал это сочетание, но мне не очень понравилось. Хотя обычный черный кофе с сливочным мороженым люблю.

- Перекус. Сыр с ягодами и белой плесенью, подсушеный лаваш.

- Ужин. Зраза, картофельное пюре, тушеная капуста, огурец, горчица.

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Карамель1
:pri_vet:-:

с отличным результатом недели тебя :cool_cool:

медленно но верно лучше :co_ol:

Карамель1

ЕНКА, спасибо!

А у нас мой любимый касатик расцвел!
Это тот, что на улице. У дома почему-то позже расцветает.

Правила форума

Карамель1: Мое неправильное похудение

Кто сейчас на конференции