Спасибо. Продукты в рационе калорийные, поэтому, как я и думала, ешь небольшими объемами, иначе было бы не около 2000.
Объем для следящего за весом вещь не последняя, надо будет пообращать у себя на это внимание.

нее, ну смотря что для тебя не большой, а вообще, салата и тазик можно
но скажем так, мяса или рыбы 150-200 гр. халвы 100, сыра 50-60. Как то так

это что настоящей?

Про тазик салата, это почти анекдот из практики Клиники питания РАН


Даже если все вместе, для меня это вполне нормальный объем. Если теряю контроль, за прием могу загрузить гораздо больше.

искуствЭнной
а что в твоем понимании настоящая

не, не зараз, например в рабочие дни, после пробежки утром могу пару орешков или пару конфет, или кусочек халвы
потом в 8 утра завтрак, уже на работе: 1 яйцо, 60 гр сыра с маслом, кофе и закусить сладким

Сегодня утром сдавала анализы специально посмотреть как организмушко реагирует на низкоуглеводку.
Так как кровь натощак,так и пошла я потом сразу в зал с голодухи
Вместо запланированного часа пробыла там 2 ,не заметила как пролетело время.
1 час круговая силовая, сегодня мой рекорд, жим ногами платформы 85 кг.
1 час вело.
Голода не чувствовала совсем,сил много.
Ещё в планах на турнике висеть дома почаще,учиться подтягиваться
Калории сегодня 1400.
Читаю много медицинской литературы и не только.Занимаюсь математикой,рисованием,учу языки...
это к тому что...мозг функционирует адекватно.(напомню низкоуглеводка)
Обычно стращают мол отупение будет без углеводов и т.д

tiagnitania73,там же сахара мега много!

а, ты об этом, нет, я сама делаю, со стивией, я же на кето, но калорий там да, зашкаливает

tiagnitania73, разница в наших объемах еды понятна, у меня менее калорийные продукты, вот и добираю объемом. Для меня люди, клюющие весь день по крошке, всегда были как с другой планеты. Ни разу не видела таких толстыми.

kisaAlisa, это ты не права, хоть бы взяла с собой какой белковый батончик и коктейля или хоть немного кисломолочки.

Если по анализам будет что интересное, расскажи.