Всем привет!

Белок всем хорош, сама люблю, без них чувствую себя голодной, но его переизбыток - нагрузка на почки (тоже из прочитанного)

Я даже не знаю, зигагом назвать, шизой или чем еще. Да, выходные провожу на славу))).
Nedovercivaja
Коридор до 1600, а вот с белками не добрала, углеводов уже нельзя больше, так что никак не придумаю где взять нечто абсолютно белковое, разве что куриную грудь жевать, но не пойду в магазин. Уже насобираю что есть по дому, 2 дня протяну. Скумбрию вот из морозилки доедать надо))). На завтра себе даже запасла йогурт греческий и творог, во всеоружии диетничаю.
Не голодно, но сам факт, что чего-то нельзя, будет завтра угнетать.
sibiriana
Была бы нормальная, не набрала бы 20 кило сала лишнего. Не жись, а сплошной зигзаг.

А сегодня что? Радовал?

LoRicky
Для меня проблема белок набрать, а перебрать трудно, то ли дело углеводики. Жиры тоже легко, хотя мне кажется, что не ем сильно жирное. Два-три белковых дня не угробят мой нежный организм, бывало и поболее.
Нашла себе развлечение - обсуждать съеденное и выпитое с товарками по несчастью, сроду бы не поверила, если кто сказал бы, что буду так развлекаться. Не понимала людей, выкладывающих меню. Сейчас увидела, что это доп контроль, советы, критика по необходимости, все хорошо!
sibiriana - сегодня вообще все прошло шоколадно, завтра бум смотреть.

Шоколадно без шоколадки в менюшке не засчитывается!!!

Закупись на счастливое белковое будущее тунцом, парой-тройкой банок. Меня всегда, когда белка недобор, тунец выручает.

Нет, это понятно...
Но блин... 4 сырника и маленький кусочек курицы или рыбки... это пипец...
Я не то что есть хочу потом, я тогда хочу конкретно мяса или рыбы... тарелку...

Nedovercivaja
Да понятно все! Если Вам уменьшать количество белка - будет голодно, надо добавлять медленных углеводов, а это сразу увеличение коридора до 1500-1700. А на таком коридоре без ФА худеть сложно и медленно!
Да, непрост путь к совершенству, каждый ищет что-то свое!

АйлатанаС шоколадкой любой день шоколадный, попробуй без неё радоваться))). Ладно, сегодня все рыбно-творожно и каплю мандариново.

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
sibirianaВ какие-то дни закупилась скумбрией, теперь вытаскиваю из морозилки по паре хвостов и готовлю. Как же ещё перевести 20 кг рыбы по сходной цене). За наводку на тунец спасибо. Присмотрю.

А вес-то как? Сюрприз нам готовишь?