Спасибо, милые, за поздравления.
У меня чуть раньше вес поднялся. Кризис семейной жизни - хотела развестись. И как результат жру - не могу остановиться. Удалось проговорить с мужем, я помирилась с ним, но какая-то глубинная потребность не удовлетворена. Глубокое чувство печали и разочарования, как будто что-то утратила. А вот что не понятно.
Ищу и читаю литературу о такой психологической защите: чуть какие-то переживания, сразу же еда.
Очень помогают конкурсы, но при серьезном уровне тревоге и они не помогают.
Еще и спорта нет совсем - заболела.

Мисс мира
я тебя понимаю. у нас с мужем тоже все порой не просто и естественно хочется пойти и заесть все беды. или покурить( я бывший курильшик все таки) или напиться. а по большому счету все три варианта не желательны

Поздравляю всех с наступившим! Пусть все ваши желания исполнятся!
2 января 2018
Вес: 68,1
Сон: 7ч 30 мин
Спорт: Лесли - 3 мили,
Джилл - 1 уровень (порадовалась, что все кардио и пресс - достаточно легко, а вот приседания с напряжением)
Вакуум - 4 мин
Табата (растяжка) - 16 мин
Питание: три бутера с маслом и сгущенкой (вне плана)
Уход:
контрастный душ, обливание, растирание, ванна с солью

3 января 2018
Вес: 68.7 +0.6
Сон: 9 ч 15 мин
Спорт: Лесли - 1+3 мили,
Джилл - 1 уровень СФ
Вакуум - 4 мин (наконец, стала ощущать мышцы живота)
Табата (растяжка) - 16 мин
Планка - 45 сек
Питание: селедка под шубой - 300г (!), морковный пирог, конечно,
были лишними.
Уход:
контрастный душ, обливание, растирание, обертывание с голубой
глиной

Алена, привет! Как ты там? Селедка под шубой закончилась?

Привет, дорогая!
Надеюсь, что НГ зажор подошел к своему логическому концу. Вчера отъела своей ДР, правда, в закромах родины много вкусностей еще с праздника.
Зато муж подарил мне фитнес-браслет, и теперь у меня есть такая замечательная игрушка.

Привет, Алена!
У тебя день рождения был? Поздравляю!!!!

Я фитнес браслет тоже хочу, но пока еще не знаю какой... Расскажи о своем.

+ Мотивирует заниматься собой!
1. Считает шаги
2. Показывает точно время сна; отображает фазы сна
3. Показывает сколько потрачено кал и какой дефицит для достижения задачи (поставила себе максимум - 1 кг в неделю - но пока недостижимо)
4. Контроль воды
5. Большой выбор циферблатов
6. Стильно смотрится на руке
7. Большой объем памяти для музыки (закачала для спорта и для уборки) - слушаю в беспроводных наушниках музыку и легкции.

Минусы
- считает не точно шаги (с шагомером AND расхождение порядка 1/3 в большую сторону), этажи
- зарядку держит всего сутки (полная зарядка порядка 1.5 часов)

Хотела купить такие, но не нашла в своем городе, чтобы примерить на руку.

Итог: дополнительный стимул для занятий спортом. Сомневаюсь, что данные пульса, шагов и проч. точны. Главное, вырисовывается общая картина в виде диаграмм и цифрм.

Мисс мира
Ну, круто! Шагать не перешагать Поздравляю с прошедшим! Сбытия мечт тебе!

Спасибо за пожелания. Вчера вдохновлялась и радовалась твоим цифрам, ммм красота!