100%! Я прям уверена, что с его помощью ты сдвинешь свой вес с места.
И мне интересно! Может у него спросить, можно ли это обсуждать с своем дневничке? Если нет, то я тоже становлюсь в очередь на личку! Буду с интересом следить за этой темой и поддерживать тебя!

Леночка, спасибо! Надо и правда спросить его про обсуждение, раз он такой строгий))))

Всем привет! Утро не задалось! Вес скакнул вверх, хотя нарушений никаких не было! Погода с утра была ужасная, думала из дома не выйду! Ураганный ветер, ливень! Но к 10 ч. дождь ослабел, ветер тоже стал немного тише.
Мне вчера позвонили из страховой по поводу страховок, которые я еще в советские времена заключала на детей. Сейчас по ним компенсацию дают, если, конечно, найдут ваши документы от тех времен))) У нас было 2 страховки на детей: я страховала дочь, муж - сына, с выплатой по совершеннолетию. Но деньги дети получить не смогли, СССР развалился. Никаких документов уже не сохранилось, прошло 30 лет, как закончили платить. Сегодня съездила в страховую, где написала заявления ( и за мужа тоже). Будут искать наши страховки, а если найдут, то получим компенсацию. Правда, что-то я не уточнила в каком размере)))) Так что, если у кого тоже были такие страховки (детские, к свадьбе, смешанные), то обращайтесь в Росгосстрах - Жизнь.

Привет, Верочка!!!

То, что вес скакнул, не печалься. Не бери с меня дурной пример.
Водичка задержалась, выспалась плохо, а может просто настроение было плохое.
Тут 100 причин может быть.
Как там твоя страховка себя чувствует? В суд еще не подали?

Ирочка, привет! По страховке машины еще ничего не делала. Собираюсь завтра поехать за письмом в центр урегулирования убытков, если погода позволит. У нас грозы, ливни и шквалистый ветер уже сегодня были, синоптики и на завтра предупредили. Ехать на другой конец города, поэтому в плохую погоду как-то не хочется. Как только узнаю причину отказа в ремонте или выплате, сразу начну действовать.
Из-за веса все таки немного переживаю. С 22-го придется увеличить калорийность, это тоже напрягает. Боюсь, что начну поправляться.

Доверься Койоту, ему виднее какую калорийность тебе держать, если что-то и прибавишь, то он тебе калорийность урежет, а может и не прибавишь.
Может тебе давно нужно было калорийность поднять.
Ты свою нынешнюю калорийность сколько времени держишь?

Верочка, отставить переживания!!!
Сама же просила сдвинуть метаболизм и начать худеть. Койот знает, что делает. Метода опробованная. Тебе ж гарантию дали, что похудеешь на 5-7кг. Поддержу Иришку - отпусти ситуацию и доверься. Делай, что говорят, через неделю новое задание получишь. Я ни на капли не сомневаюсь, что и на 1700кк ты будешь худеть. Может не так быстро, как тебе хочется, но к осени будет -5кг!
Если будешь, то только первую неделю, а потом вес вниз пойдет.
Мы с тобой! Следим и контролируем , тебе осталось только точно выполнять задание и всё.

Спасибо за поддержку, девочки! Может и действительно нужно поднимать мою калорийность. Я на 1500 уже очень давно сижу, скажу больше, зачастую и 1500 не набираю))) А вот перебрать для меня проблема! Решила добирать орехами до установленной нормы. Завтра прикину чего и сколько нужно будет кушать. Уже полгода не считаю БЖУ, возможно начну снова считать (хотя лень!!!), чтобы посмотреть по распределению. У меня раньше стабильно был перебор по белкам и недобор по жирам.
Вобщем, раз решилась на эксперимент с Койотом и приняла его условия, то нужно выполнять!)

Верочка, я думаю, что придется их считать. Иначе как ты будешь добавлять или убирать по 100кк? В уме этого никак не сделать.

Леночка, калорийность то я считаю ежедневно! Без этого никак нельзя! Хоть и рацион, и размеры порций давно устаканились, но я думаю, что если перестать точно взвешивать еду, считать калории и полагаться на свой глазок, то этот "глазок" довольно быстро перестроится под желудок))) Это я распределение белков, жиров и углеводов (БЖУ) забросила считать)

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Кстати, Койот и не настаивает на подсчете БЖУ. Тоже считает, что достаточно одной калорийности.