Для меня это большой дефицит.
Точнее не так...
Я знаю, что я всю жизнь так четко следить и кушать на 1500 ккал не смогу.
Да и не факт, что хватит силы воли даже дохудеть на таком калораже до нормального веса.
Но очень уважаю людей, которые могут строго держать эти калории,
худеть и потом плавно выходить из режима похудения.

Хотя сейчас на калоризаторе более популярен разумный дефицит и похудение на высоких калориях, я все-таки уважаю людей,
которые идут другим путем и самое главное ПРИХОДЯТ к цели.
Это все-таки лучше, чем утешать себя, что понижать калории нельзя и часто перелетать свой паритет . Как это делаю я.

А теперь немного позитива.

Вчера был замечательный день. Мы планировали сходить с друзьями любимого на футбол.
Погода в пятницу была шикарна - ураганные порывы ветра и ливень.
Я уже морально готовилась замерзнуть и промокнуть на стадионе.
Но, видимо друг любимого, которому мы подарили билет на ДР, счастливый человек.
Вчера целый день светило солнце и было даже +12. Пахло весной. Сегодня же опять ливень, ветер и осень за окнами.

Сама игра была довольно интересной. Штутгарт играл против Гамбурга.
Гамбургу нужна была победа. Эмоции на трибунах зашкаливали.
Мы сидели высоко и за воротами. И мне это безумно понравилось - видишь игру совсем другими глазами нежели по телевизору.
Мы также сидели рядом с блоком ультра-фанатов Гамбурга. О ееее....Они барабанили все 1,5 часа в свои барабаны.
Безумные люди, я бы там сдохла от мигрени наверное.

Еще я в первый раз обратила внимание на трибуну для инвалидов, хотя на стадионе не первый раз.
Во-первых, для людей на инвалидных колясках отдельный вход на стадион.
Во-вторых, они сидели на отдельных трибунах и спокойно могли передвигаться по стадиону.
Вот за это я люблю Германию, все-таки страна заботится о таких людях и дает им возможность не чувствовать свою ограниченность в принципе нигде.

Если получится вставить фото, то посмотрите кому интересно на своего рода "загончики" внизу справа вдоль поля.
Оттуда наблюдали игру люди в колясках.

На стадионе был аншлаг и почти 59.000 зрителей.
После игры мы довольно быстро вышли из стадиона и пошли на трамвай, окруженные тысячами фанатов.
Другая возможность уехать было метро. Но нам больше подходил трамвай.
Итак, вход в станцию был снабжен своего рода "турникетом", т.е. автоматическими прозрачными воротами выше человеческого роста, которые открывались, впускали определенное число людей и опять закрывались.
Люди грузились в вагоны трамвая и трамваи отъезжали, запускали новую партию.
Когда мы просочились через ворота и их за нами закрыли, то услышали в микрофон объявление, что "мы должны закрыть ворота в целях безопасности, пожалуйста сохраняйте спокойствие". Объявление повторялось постоянно. Все конечно только смеялись, т.к. чего паниковать? Платформа не переполнена, вагонов куча. Страшнее было бы если бы тысячи хлынули бесконтрольно к станции и люди падали бы на пути. Но нет, немцы должны предупредить людей, чтоб не было ни у кого приступа паники.
Кстати трамваи отходили в минутном такте от станции и эту линию специально пускают после игры, чтобы такое количество людей могло разъехаться по домам.

Потом мы кушали и смотрели второй матч (Бавария - Дортмунд). Посочувствовав Дортмунду, мы попрощались с друзьями и двинулись гулять по городу.
Я так давно не была в центре, хотя за время учебы он порядком мне надоел.
Сейчас там окрылась куча новых магазинов, кафе и баров. Да и вообще просто интересно лазить по улочкам, где ты никогда не был.

В процессе прогулки очень захотелось десерта, потому как я скушала не совсем вкусный салат (оказывается "Цезарь" можно сделать невкусным), в то время как мужчины жадно поглощали огромные сочные гамбургеры.
Пошли мы в одно из старых любимых кафе, но оно, увы, было закрыто.
Пришлось идти дальше - другое кафе, которое по воспоминаниям 5-летний давности, имело замечательные десерты, вчера пахло же только странной едой, а не кофе.
Огромная ветрина для десертов была пустая и стояли лишь пара непонятных очень кремовых тортов, не вызывающих доверия.
Пошли дальше, решив попытать счастье в итальянской сети "ресторанов", которые уже давно на уровне Мака...
Побродив среди неубранных столов и поглазев в баре на "death by chocolate", мы решили, что не судьба. Хотелось насладиться кофе и десертом, а не убирать чью-то еду или ждать официанта, которого за 10 мин там мы так и не увидели.
В итоге, мы купили вкуснейшее мороженое, сели на клумбу возле студенческого кафе и открыли сезон мороженого в этом году.
Я кушала один шарик с кокосом и один с кофейным вкусом - свою порцию десерта и кофе я таки получила .

Ноги гудели, настроение было замечательное и сегодня даже небольшой отвес.
Но что сказать, позитивный настрой и положительные эмоции для процесса похудения жизненно необходимы.

Ну, для меня небольшой, потому что мне на нём не голодно.
Потом планирую повышать, а на сколько там будет видно.
Похудение на больших калориях хорошо, но не для меня.
Нет у меня столько терпения ждать годами, надоест раньше.
Мне проще сбросить, а потом поднимать понемногу.
Но опять же, потому что и на 1500 мне не голодно и не трудно.
Заодно изменились пищевые привычки и приоритеты.
В принципе и калорийность рациона именно поэтому и изменилась.
Порции-то не стали меньше. Сколько ела, столько и ем.
Продукты изменились просто.
Как-то так...

Вчера калории не считалa, хотя целый день дома
Завтрак без фото - были ц/з тосты с кофе.
Устроила нам второй завтрак вместо обеда со свежими банановыми панкейками

Yжин: ведро салата с ц/з хлебом

Десерт:
йогурт 3,5% с домашней гранолой

Вот и у меня нет терпения...правда ни на то, ни на другое.
Потому как уже даже страшно сказать сколько лет болтаюсь в этом весе.
Я себя успокаиваю только тем, что если худеть на больших калориях в идеале на 2 кг в месяц, то за год можно скинуть 24 кг .
А это как раз для меня. Если поднапрячься, то следующее лето можно встретить уже в более приличном виде.

Nedovercivaja, можно на ты? В общем я буду с интересом следить за твоими успехами в плане добивания последних кг и поддержания, т.е. увелечения ккал.

У меня опять мигрень...приступы так участились, что сил нет
Причем причину возможно знаю - эта причина как раз, чтобы в долгосрочной перспективе было лучше.
На след. неделе к врачу, посмотримм, что скажет. Но долго так я не протяну.
Даже в спортзал не могу...Во время приступа нельзя, а после него еще дня 3 боли. И так каждую неделю.

Держись, Дашенька! Надо надеяться, что все наладится.

Ленусечка, спасибо! Выхода нет, будем держаться!

Всем привет и всех с праздником!!!

Загремела я опять в больницу в четверг. Вчера вечером меня из нее выкинули, т.к. мест мало свободных.
Причем выкинули в таком состоянии, что моя подруга, которая пару часов до этого меня навещала, рвала и метала.
Молодая врачица разбудила меня потряся за ногу (я не спала до этого всю ночь) и сказала, что они меня выписывают.
Я была очень рада, до этого я попросила обезболивающее и поэтому смогла встать и собрать вещи.
Потом та же врачица кинула мне на кровать письмо с выпиской и пошла. Я ее на ходу уже спрашивала какой диагноз и что со мной.
Потом, пока сидела и ждала, пока за мной заедут, поняла, что мне не вытащили еще иглу (не знаю как правильно называется, катетер для инъекций) из вены.
Пришлось искать медсестру, чтоб вытянули.
Сижу дальше. Опять вспомнила, больничный нужен ведь для работы. Тоже пришлось искать медсестру, чтоб дали бумажку.
Это все при том что за 2 часа до этого я была не в состоянии даже разговаривать.
Если б не обезболивающее, то я бы так и уехала с иглой домой.

Сейчас пью дальше обезболивающие, то в состоянии наконец была покушать за 2-e суток.
Хотелось просто рассказать об отношении к пациентам в Германии. Многие думают, что в Европе медицина лучше.
Но, увы, за бешеные деньги, которые мы платим (точнее которые у нас отнимают от зарплаты), тебе только не дадут умереть, но делать здоровым тебя тоже никто не собирается.

Вес немного упал вниз, за 2 дня на 1 килограм, но просто потому что ни есть ни пить я не могла.
И да, мне даже не вводили инъекции - потому что всем пофиг в больнице.
С одной стороны даже и не осудишь, т.к. у них мало персонала, многие отделения закрыты, койко-мест на больных не хватет.
Но с другой стороны, я как пациент тоже в этом не виновата и за страховку я плачу не малые деньги.

Вывод: главное быть здоровыми, все остальное (похудение и т.п.) уже такие мелочи!

Mauschen
Привет, Даша!
С праздником Благовещения тебя!
Здоровья тебе и добра!

Печальную историю ты рассказала. Не зря народная мудрость говорит "Хорошо там, где нас нет".
Выздоравливай!