Еда на завтра:
Завтрак - овсянка с бананом+чай
перекус - запеканка с яблоком+йогурт+кофе с молоком
обед - печенка с морковкой и луком+греча с помидором.
перекус - яблоки+банан
ужин - бадья салата из перцев, помидоров и лука с фетой и семенами льна. Плюс морковный сок с маслом.
вода+рыбий жир и кальций+D (витамины сейчас одни и те же каждый день) и воду не пишу - вода одинаковая каждый день))))
И свои 5 км.

Меню на 5+ как обычно)

Мерси)))) мне приятно, что я из лошарика превращаясь в неглупую похудейку)))
Все думаю, когда меня от овсянки затошнит.))))

Я овсянку ем раз 5 в неделю! Остальное Яйки!

А я овес уже давно не жевала, лень чегой-то. Надо брать себя в руки, начать варить овсянку и всяческие бобовые...

А меня неделю кормили на завтрак рисом-яйцом-горошком, на обед гречкой с помидором и творогом с яблоком на ужин.
я готова теперь есть что угодно, даже овсянку, даже сырую, лишь бы какое разнообразие)))

Я вот с бобовыми не сильно дружу. Единственное, что готовлю и то редко - лобио. Но его наелся и долго потом не хочется.

gotrid
привет) Инна, почитала тебя у Светы в дневнике - запостю тебе рецептик овсяных котлет (может уже писала, сорри тогда)
на 1 ст хлопьев - 1 яйцо, 1 средняя луковичка, перец черный, соль и специи по вкусу, можно 0,5 бульонного кубика. Лук режем, лук и хлопья заливаем кипятком на 7-10 минут, вбиваем яйцо, соль и специи. Формируем оладушки, запекаем в духовке. Я делаю котлетами в формочках силиконовых. Раньше жарили на сковородке на масле)

Над тобой издевались?)))) Это как "пытка однообразной едой"))))

Хотя вот знаете, девочки, я как-то в больнице лежала недавно. А до этого лежала давно и в детстве (ну в относительном детстве). И смотрю все после столовой идут с кусками батона и хлеба, прям по 5 штук у каждой барышни в руке. Думаю - ну что уж там такой вкусный батон что-ли. Пришла я в столовую.....а там хлеб/батон - это вообще единственное съедобное. Все остальное просто есть нельзя. А больница районная, к тем, кто издалека, редко приезжают. Вот и давился народ батонами и компотом.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:

Привет, отпускница)))) давно не заходила))

Спасибо, попробую. А они получаются мягкие? ну всмысле прям как живые котлеты?

"Живые котлеты" Это из налима бы получились безголового