Приветствую, девочки.
Я считаю, что необходимы и силовые и кардио-тренировки в комплексе.
:)

Это шикарный результат!!!!ты молодчина!

СуперМегаМолодец!

ТаТьяНаночка
Полынь
Спасибо, девы)))
Я очень стараюсь, не всегда получается, но стараться я продолжаю

Добрый вечер! Вот прямо чертовщина с этим бонусом, ем ем чтобы наесть несчастные 50 калорий и второй раз пережираю, во вторник на 50, сегодня на 40 итого наела 1740, а норма то была 1650 и бонус 50, то есть не более 1 700, вот завтра весы мне все и расскажут про мое пищевое поведение! Скакалки было 34 минуты и табата 8 минут. Ладно завтра глянем на весы и будем исправлять ситуацию урезанием пайки..... всем удачи.

Доброе утро! Сегодня мину 100 грамм, и на том спасибо я боялась что будет плюс, после вчерашнего косяка в 40 калорий, но видимо кабачки не откладываются на попе. Сегодня ликвидирую косяк вчерашний в еде и емна 1660 калорий. Сегодня у меня тренировка. Всем удачных отвесов!

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
А вообще у меня такое ощущение что я не иду по направлению к своей цели а ползу к ней, или лежу в ее направлении, ну уж очень долго.....

Всем доброго утра))
Меня сегодня беспощадно разбудили, вдоволь натыкавшись мокрым носом в мой нос и намурлыкавшись, придавив хозяйку всей своей немаленькой тушкой
Ну, раз так, то надо вставать)))
Вес на сегодняшнее утро 62,100. Если так пойдет и дальше, я скоро увижу 61...
Странное дело, все как и прежде, но вес пока идет вниз. А раньше на тех же условиях стоял как Сивка-Бурка или полз вверх.
Леночка, с отвесом тебя!
Видишь, даже с бонусом мы худеем)) здорово же!

Roxett,
Если я не путаю, ты писала про стакан зеленого чая на ночь. Спросить хотела - а как потом засыпается, нормально? Меня зеленый чай тонизирует, я его только в первой половине дня себе позволяю.

Foldik
Привет!)) засыпается очень хорошо)
Я пью зеленый чай только одного сорта -"Молочный оолунг", он очень вкусный, чуть сладковатый привкус с ароматом... ну я бы сказала, молочной карамели. Пью я его или с молоком, или без. На ночь обычно с молоком, грамм 50 молока на чашку 300 грамм.
Не знаю, может молоко нивелирует этот "тонизирующий эффект" или на меня он просто не действует... а вот от черного чаю отказалась совсем. Он мне без сахара невкусный. А с сахаром я чай крайне редко пью. Ну тот же зеленый могу с карамельным сахаром попить, вприкуску...

Roxett
Я тоже к молочному улуну (можно так?) пристрастилась) Иногда зеленый чай с бергамотом пью. Это я потому, что черный чай я только сладкий воспринимаю, или со сладостями))) Зеленый чай с молоком надо пробовать, может на сон не повлияет) Спасибо!