Людмилк@: I’ll be back

Людмилк@

Oxanka 1 писал(а):

Ай, ай, ай, ребенка ограбила? ))

Ребёнок меня полставил :-)

есть не захотела, сутки пролежал барни

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:

-Кобальт- писал(а):

Кроссфит

Привет! Ты особо Югием не увлекайся, а то у него много упражнений мудреных :ps_ih:

Привет)
Хочу сделать ягодичный мостик, но у нас несколько проблематично это сделать со свободным весом, вот ухищряюсь

Людмилк@

Вкусный пончик писал(а):

Слушай, вот да! Все летом худеют, не едят (жарко им, не лезет), а я наоборот.. ем и ем. И ты по ходу тоже

Я ем но гадость)) мороженку и тыды :nez-nayu:

Льняное масло бббррр

Вкусный пончик писал(а):

Тренировочка

Ладно не ругаешь :smu:sche_nie:

Как-то легко сделала, сначала струхнула и сделала на 12, потом 15

Вкусный пончик писал(а):

Заметила. Почему не поделилась? Я их тоже люблю

Не дам, твою фигуру бдю :mi_ga_et:

Вкусный пончик писал(а):

блин на низ живота и на коврике вытворять такое

В том зала, где можно блин положить, блины обычно все на жиме, сгибаниях-разгибаниях, подтягиваниях и гиперэкстензию растаскивают, а во втором зале, где свободные весА, места для лежбища нет

-Кобальт- писал(а):

А в проге есть только суммарное кол-во калорий? Или нутриентов тоже? И рецепты туда свои можно втюхивать и продукты?

Суммарно есть, на фотке глянь
Макронутриенты есть
Рецепты...можно продукты свои завести с кбжу

Барни зло

оч калорийное

Добавлено спустя 8 минут 26 секунд:
Вчера дела "сыр" из рецептов Бениан, он не совсем настоящий, но сейчас пойдёт, только специи обязательно надо добавлять, а то пресно, тут

-Кобальт-

Превед! :-):

На Ios встанет? Как называется сие чудо?

SantaRoza

Кроссфит писал(а):

Барни зло оч калорийное

105 ккал в одной штучке (30гр.), детям выдаю и заодно читаю. Впринципе можно вписать в КБЖУ, но возникает закономерный вопрос - оно вообще надо?

Людмилк@

-Кобальт-
:-|-:

Сомневаюсь, у меня андроид... ссыль

Добавлено спустя 4 минуты 45 секунд:
SantaRoza
Вот именно, что всего-то 100 ккал, но и вес "на зубок", не надо он сам :-)

и состав не радует

-Кобальт-

Кроссфит

Гы-гы-гы... :-)

НашОООООООл!!! :ta_n_cor:

Теперь буду юзать!!! Спс!!!

Вложение:

IMG_2465.PNG

Людмилк@

-Кобальт-
Расскажешь впечатления)) ккал проверяй, т.к. там продуктов много и не все совпадают, у меня уже минибаза "своих" продуктов

Людмилк@

Вот не любитель я Малахова, но... вчера чуть не плакала Звездный бэби-бум 2015. Пусть говорят. Выпуск от 24.12.2015. Ляльки такие крохи, такие милые))) это счастье и все тяготы беременности и родов забываются...эх как хотца ещё раз это испытать, где-то там в будущем)

Людмилк@

Вчера был велотренажер 60 минут, по тренажеру потратила 400 ккал
Тренировка сегодня силовая
Это я пыталась сделать для ног лёгкую тренировку :-)

ну не могу я пока ноги убрать, начало МЦ сил много))

Питание не покажу, не записывала, расслабилась, завтра все запишу.

Granit

Судя по кол-ву повторов, ни разу она не силовая...

Правила форума

Людмилк@: I’ll be back

Кто сейчас на конференции