Забег на 12км, Длительность 1ч 20мин 1100ккал потрачено. Рабочий пульс 150+ Это к вопросу о том, что кто-то за час по 1500-2000ккал тратит... какой пульс то должен быть там или мышечная масса...

Блин, вот как этого добиться??? Я про вкус печеньки и пироженки)) из предыдущего сообщения)) тока меня плющит не на них, а на сало и копченую колбасуууу. Стою в магазине второй день, нюхаю и медитирую "Этто собачий корм, собачий кооооорм"...

Katerishkin
Сделай себе колбасу сама (во всяком случае будешь знать на 100% что положила туда 95% мяса) рецептов полно )

Хм... Интересное решение)) подумаю! По крайней мере будет чем голову занять...)) реально спасибо.

Katerishkin
Как говорится пиши еще ))) О результатах, как получилось колбаска ) и обязательно КБЖУ )

DStorm

Шаг первый - сделать колбасу самой
Шаг второй - отъесть от этой колбасы не полкило, а в 10 раз меньше. Вот тут - то и проблема основная - количество.
А 50 г и магазинной колбасы вряд ли вред принесут.
Но вкусного или псевдовкусного хочется много. Кому колбасы и сала, кому печенек и тортиков. Мне вот соленой/копченой рыбы, например.
Вот с количеством как справиться?
А никак. Без борьбы с собой, вооружившись КБЖУ, никак.
Да, голода при правильном соблюдении КБЖУ не будет, это здорово, но и кайфа от еды, который ловили толстяки, тоже не будет. Кайф надо искать в другом, тогда еда будет не важна, она станет просто топливом. Как Марина из скриншота. Иначе все без толку. ИМХО.

PingvinG
Не вижу ничего плохого в домашней колбасе. Белок и жиры )) Вписывается в рацион, отлично )))

DStorm
Я не про качество, а про количество.

Я один раз сделала дома колбасу, семья не оценила, сказали, что обычные котлеты вкуснее . Больше не заморачиваюсь. Иногда делаю холодец из курицы, муж с большим удовольствием кладет его на хлеб вместо колбасы

Питаясь кашами, мясом, овощами, можно быть абсолютно счастливым и довольным.
Все в голове.
Почитайте дневники уже добившихся успеха девочек, например ИРОН. Она так вкусно рассказывает о своих пп менюшках, что никакая копченая рыба конкуренции не выдержит.
Если найду отрывок, как она красочно рассказывает, напишу.