И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки

Скини

ой, всё нра. :-|-:

А красная курточка прям мой стиль, только похудеть мне надо. :smu:sche_nie:

Vesny6ka

Привет, модница :hi_hi_hi:

Ну где обувь то??? Или ты там вместо со всеми тоже заснула? :sleepymoon:

Жилеточка супер!! Обожаю сочетание джинсы+кружево! У меня такие шортики есть :-):

Александра1989

ИринаКруг
и жилетка классная!!!!! :hi_hi_hi:

ИринаКруг

Vesny6ka
ага! :hi_hi_hi:

отрубилась !!! :-)

Vesny6ka

Мы с девочками надеемся хоть сегодня поглазеть :smu:sche_nie:

RioSaphier

Огромный приветик двум солнышкам!!! :-):

Lita123

ИринаКруг писал(а):

После 6 вечера, т.е. с 18 часов до 21 часа способности организма «разобрать» пищу снижаются, а после девяти вечера организм уже готовится ко сну и не может как следует переварить еду и израсходовать поступившие жиры. А неизрасходованные жиры идут в депо – откладываются в подкожно-жировой клетчатке. Поэтому я советую ужинать не позже семи вечера. Но если в силу обстоятельств человек вынужден ложиться спать поздно, то последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. :nez-nayu:

Ириш, я тут с тобой согласна, но перелопатив кучу книжек, все-таки пришла к пониманию того, что не всякая пища в это время откладывается в жир.
Булки, хлеб, сладости, обилие фруктов - да,
а если это овощной салатик, что-то чисто белковое, без масла - отлично усвоится и не пойдет в жиры :mi_ga_et:

Lita123

ИринаКруг писал(а):

девочки,оцените мою новую джинсовую жилетку! :-):

люблю сочетание джинсы и кружев :a_g_a:

lilly1105

Ира, приветик!
И жилетка и курточка у тебя классные :cool_cool:

тебе очень идут :-:ok:-:

ИринаКруг

Lita123
Оль,книжки книжками ,а вот мой опыт говорит о другом - не ем после 18 на утро отвес хоть 100-200гр обеспечен. а съем овощной салат без масла в 21 - на утро обеспечена легкая отечность и никаких отвесов. :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
lilly1105
Натали,привет! :pri_vet:-: