Mouse_ntl
Я тоже верю, очень-очень

Mouse_ntl
N@ti
Спасибо вам, мои золотые! Я стараюсь. Но идеальная менюшка сегодня не получается. В пост белок я добираю рыбкой, а в рыбке ещё и жирок. Так что пока Б и Ж в норме, а углей недобор... Завтра будет наоборот, в среду я рыбку не ем... Сегодня с работы шла пешком!

Ленусик, а ты опять постишься, что-то я пропустила?

Prozirina
Привет, Ирусик! Ну да, счас Петровский пост. Стараюсь, по мере сил. Я думаю, что только благодаря постам я научилась себя чуть контролировать в еде.

Лелёк
А я не представляю свою жизнь без мяса, рыбы, молочки. Кондитерка - ваще не мое. Абсолютно спокойно могу без сладостей. А вот без куска мя-яса - не-е-етушки!!! Каши-крупы тоже иногда могу в себя запихнуть. Так что я, наверное, пост не смогу никогда выдержать.

как дела?

из рыбки могу тунец посоветовать - много белка, и вроде 1г жира. но одним им не будешь же питаться. но как вариант.
треска 17,8Б, 0,7Ж
судак 21.30Б 1.30Ж
пикша 17.2Б 0.2Ж

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
морепродукты вот например мидии - 10Б, 1Ж

Приветик, Леночка

Лелёк



Как успехи?

Ленуся,приветик!
а я этот пост как-то филоню стыд мне и позор.
вот на Рождественский и Великий мне и настраиваться не надо,а такие вот...грешу

Лелёк

ой лично на меня это правило точно действует!не могу не есть после 18.00 вот у себя в дневничке написала,что вчера как-то забыла от усталости покушать ,и получилось что последний прием пищи был в 17.00,так я сегодня еле сползла с кровати от обессиленности пока не позавтракала плотно меня не отпустило!