Леночек и девочки, всем дня доброго и недели легкой

Привет всем!
Осенний мрачный день у нас сегодня. На улицу еще не выходила. За компом все утро работала.
Сейчас сделаю перерыв и пойду пройдусь до магазина.

Вес тот же, 78 с хвостиком, то большим, то маленьким.
Питание контролирую. Но, видимо, чтобы худеть, калорийность надо сокращать... Или просто есть меньше.
Или перекусы не делать.

Привет.

Лен, вот на фотографиях у тебя итак очень мало еды получается.
Я по-моему на 1200 калорий больше ела.

Или прибавлять.
А ты анализировала свое питание, отчего идет привес, отчего отвес. В лично разделе есть такая классная вещь "Мои отчеты" называется. Там можно посмотреть за любой период времени свой вес и калорийность.

Елена.Премудрая


Какая у тебя калорийность? Может наоборот повышать надо?

Вот я от перекусов еще больше есть хочу

Вчера и сегодня очень хотелось есть. Аппетит хороший такой после ПП проснулся))))

Сегодня весь день работаю. До 12 надо закончить перевод, а после обеда уроки.

Елена.Премудрая

Леночка, успешного плодотворного дня тебе!!

Если убирать калораж, то за счет сливочного масла и /или мёда. Польза этих продуктов чисто традиционно-эмоциональная.

Если мы что-то убираем пока, то надо помнить, что это на аремя похудания. После можно снова добавить, но возможно в меньших количествах.

Вчера смотрела ролик с разбором продуктов для снижения веса. Очень понравился. У меня в дневничке посмотри если хочешь.

Сливочное Настоящее масло девочкам Надо! Для пяточек

От льняного будут и пяточки, и талия осинная и и и и .....

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
Раньше я была МОЛОДАЯ, КРАСИВАЯ И СТРОЙНАЯ.
А теперь только И.

Льняное на хлеб не плмажешь