Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Лелёк

RioSaphier
Привет, Никуся! :-|-:

Спасибо за пожелание!!! :-|-:

Mouse_ntl
Привет! Классная мотивашка! Я уже приняла решение. :a_g_a:

Только выполнить бы его теперь без косяков... :-)

ЕНКА писал(а):

главное сегодня не нарушай - завтра отвесишь

Очень постараюсь! Я вчера безответственно подошла к питанию. Не позавтракала, днём на работе только погрызла арахис с томатным соком, зато вечером смела всё, что не приколочено... :smu:sche_nie:

Сегодня стараюсь не грешить...

Лелёк

N@ti писал(а):

С закреплением тебя

Спасибо, Натуля, но я такого закрепления не хочу... :-)

Хочу обратно 82,3!!! :-)

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Лелёк писал(а):

Очень постараюсь! Я вчера безответственно подошла к питанию. Не позавтракала, днём на работе только погрызла арахис с томатным соком, зато вечером смела всё, что не приколочено... :smu:sche_nie:

Сегодня стараюсь не грешить...

Так это тебе повезло что ты не привесила. Обычно неправильный ужин - считай что привес обеспечен

Mouse_ntl

Лелёк
ну вот.... решение есть.... осталось дело за малым... исполнить :hi_hi_hi:

Настёныш85

Лелёк
Приветик :-|-:

Удачного сгона привеса :yo:

RioSaphier

ох уж эти ужины !!!когда весь день не ешь!!! :dra_chun:

Ленуся-я

Лелёк
Да уж самая непростительная, но и самая распространенная ошибка - неправильный ужин. Вот как человек устроен - всё знаем, понимаем, а придерживаться правил тяжело! Я по вечерам неосознанно, но нервная какая-то. По привычке хочется что-то пожевать, вот и дергаю себя "нельзя". Говорят, первые 2 недели тяжко, а потом привыкаешь. А я что-то никак не привыкну. :ne_ne_ne:

Даже придумала себе правило: в 18.00 чищу зубы и после этого ни-ни. Иногда помогает, но чаще "что мне трудно еще раз зубы почистить?" :-)

Лелёк

ЕНКА
Mouse_ntl
Настёныш85
RioSaphier
:-|-:

Сегодня пока держусь. С утра у меня была рисовая каша на воде с курагой и изюмом и мёдом. В обед рыбка с картохой и салатиком овощным.

Добавлено спустя 3 минуты 59 секунд:

Ленуся-я писал(а):

придумала себе правило: в 18.00 чищу зубы и после этого ни-ни. Иногда помогает, но чаще "что мне трудно еще раз зубы почистить?"

На самом деле, если ты ложишься поздно спать, можешь спокойно за 3-4 часа покушать. И не казни себя. после 18-00 нельзя кушать тем, кто ложится спать в 21-00... ::yaz-yk:

N@ti

Лелёк

Вот тебе мотивашка ,ч тоб не сорваться :-):

Mouse_ntl

она не сорвется.... она сильная.... я верю в Леночку .... она сможет :a_g_a:

Правила форума

Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Кто сейчас на конференции