Надюшка, привет!
Я вот тоже пересмотрела почти все у Обложко. Ну не все он говорит можно есть - если худеешь. Сардельки он не очень любит , больше сельдерей с морковкой.
И он советует, чтобы количество пищи съеденное за день было или равно или меньше калорийности за день.
А вообще интересно и с юмором рассказывает.
А у тебя и книжка его есть?

С сельдерея с морковкой-ноги протянешь!Нет уж,лучше мяса кусман съесть.
Да.книга у меня есть.Да сарделька-это единичный случай,и бывает он раз в полгода.
Я вообще к колбасным изделиям ровно отношусь.Так что,Танюш,всё нормально.

svez-tatyana
Вот специально пересмотрела книгу.
"...Может вы думаете,что мы будем долго рассказывать о пользе моркови и капусты.Нет не будем."
Из главы:"Несложные правила питания".
Правило первое.Есть можно всё и всегда.

Вы уже опытные люди,чтобы признать:избыточный вес формируется не от булочек и шоколада,а от их количества.Можно и от большого количества овощей набрать вес.Поэтому совершенно не важно,что вы едите и когда.Для снижения веса только одно имеет значение:сколько в этом калорий."

Ну и всем доброе воскресное утро!!!

Nadiusha60
Доброе утро!
А как книжка у Обложко называется?

путница
"3 шага к стройности".
На улицу не пошла,лень.
На дорожке 40 минут и 2 км 900 м.

Nadiusha60
Спасибо...

Достаточно прошлась))

Начала новую книгу Татьяны Бочаровой "Последний вечер встречи".

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
и мой отчет за сегодня:

Привет! Да я тоже больше к мясу склоняюсь , сытнее мне от него.
А ты в ютубе его видио смотришь? У него по воскресеньям прямой эфир ,потом он сохраняет.
А про морковь и сельдерей я же так с улыбкой написала.

svez-tatyana
Я просто для себя уточнила.думала.вдруг чего напутала и человека в заблуждение ввела.
Всё нормально.Я вначале начала его слушать,а потом у меня книга появилась.а в ней диск прилагался.

Просто много новых видео сейчас у него .