И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки

Скини

Ириш, масик я имела ввиду маленький :)))

Хорошие рекоммендации. Только не есть после 18:00 всё же условно. Даже тут говорится что переварится до 21:00,, значит предполагается, что человек идет спать в 21:00-21:30. Для тех кто ложиться спать в 00:00 это не подходит.

Добавлено спустя 5 минут 29 секунд:
[b]Бениан[/b
Привет, с возвращением! точно подметила с масиком :)

бедняга! теперь тебе нужен отдых от отпуска.

ИринаКруг

Скини
прости за невнимательность!!! :-)

Вик.наоборот она имеет ввиду ,что нужно НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18, а если уж ложитесь спать поздно ,то за три часа до сна,но оргмз уже будет работать на отложение в жир.

Многие диетологи советуют не есть после шести вечера. «Я полностью с ними согласна, – продолжает Анастасия Павловна, – по биоритмам, по тому, как устроен у человека гормональный фон, желательно, чтобы последний прием пищи был в 18:00 не позже19:00. Тогда пища будет переварена и хорошо усвоена.

После 6 вечера, т.е. с 18 часов до 21 часа способности организма «разобрать» пищу снижаются, а после девяти вечера организм уже готовится ко сну и не может как следует переварить еду и израсходовать поступившие жиры. А неизрасходованные жиры идут в депо – откладываются в подкожно-жировой клетчатке. Поэтому я советую ужинать не позже семи вечера. Но если в силу обстоятельств человек вынужден ложиться спать поздно, то последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. :nez-nayu:

Скини

Ириш, ааааа понял теперь. Как-то я коряво прочла, да еще и соображаю с утра плохо без кофе :)

ИринаКруг

Скини
ты как я с Максиком! :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Бениан
привет,Ольчик! :pri_vet:-:

понятно,отдых не веселый был :-)

Добавлено спустя 1 минуту:

Vesny6ka писал(а):

Косички вообще милые :smu:sche_nie:

Классно вам - уже купаетесь во всю! А у нас во второй летний месяц +10... Сегодня пришлось одевать кеды, кофту с длинным рукавом и жилет... :cry_ing:

да,Маш,у нас тридцатка на улице.... :ne_ne_ne:

Vesny6ka

Тяжело тебе да? :-(

Мне кажется, что жаркое лето для беременности, особенно 3 триместр - это убийство...

RioSaphier

Иришка,приветик!
такая хорошая с косичками! :ten_der:

да,без кондиционера по жаре тяжело...

Naticia

Цитата:

все таки беременные самые прекрасные женщины на свете )))) я как вижу пузичко такие эмоции испытаваю...
у меня старший Макс а младший Миша...
вообще у нас такая история с Мишей...я в церковь ходила в одну...она за 80 км от города...намоленное место...приехала как то..еще не знала что беременная..стою значит в церкви...ребенка прошу ( уже тогда была беременна ну может с недельку )
чувствую что что то изменилось в организме...
потом узнала что беременна....ну так вот...я же девочку ждала...все имена придумывала...не шло в голову имя девчачье....муж спросил как то...ну а вдруг мальчик...как назовем...я говорюю -Миша.вот в голову как то пришло само собой..
он говорит - я согласен...классное имя...
ну только потом ..когда узи показало мальчика...я как то в инете лазила и искала что за церковь,адрес чтоб подруге сказать...оказалось это храм назван в честь Архангела Михаила.....вот так вот девочки.....сама в шоке была....

какая потрясающая история! :ro_za:

ИринаКруг

Сегодня понедельник и у меня как всегда разгрузочный день.

RioSaphier

Котик,а тебе не голодно?

ИринаКруг

Vesny6ka
RioSaphier
Нет,я не могу сказать,что умираю на жаре,просто жарко как и всем .а в третьем триместре действительно жара переносится ужасно т.к ребенок давит под дыхательные,и дышать абсолютно нечем! :ne_vi_del:

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:

RioSaphier писал(а):

Котик,а тебе не голодно?

НЕТ!

зато в выходные было очень сытно! :-)

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:
в выходные мы коптили рыбу терпух на природе кг 10 было точно,5 здоровых рыбин. ну и конечно свинина шашлык,но я ела только рыбу с овощами...много!!! :-):

ИринаКруг

девочки,оцените мою новую джинсовую жилетку! :-):

Правила форума

И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки

Кто сейчас на конференции