успокоила а вместо макарон и каш, что ещё ешь?

В смысле вместо? Аааа по утрам-то*? Да это тоже очень=очень редко. Сегодня вот творог съела 5% 150гр, добавила кефира немного и сахзама. Бывает делают лаваш с творогом+белок. Все это закручиваю, обмакиваю в желток и на сковородку без масла. Ооочень люблю.

неее.. не по утрам... днем или вечером.. какая у тебя нормальная еда???

ааа, вечером или салат (капуста, сметана-йогурт, курица, лук,зелень) или творог с кефиром.
а днем иногда каши со своим салатом, но редко, т.к. угли зашкалят. котлеты рыбные, надо бы суп, а не в чем брать. Могу бутер с сыром.,курицу. Что-то все не то,да?

Маш, я не знаю.... Я всегда когда меню себе составляю, то начинаю с нормальной еды... например борщ-300г или плов, или макароны, или гречка ( с мясом, рыбой, курицей) ну в общем всё что для домашних готовлю поесть... и потом уже к этому начинаю подбирать остальное (перекусы).. для меня лично важно как минимум 2 раза в день есть НОРМАЛЬНУЮ еду иначе я голодная

Маш...ты голодаеш ь....мне так каж..сч...

Мне сегодня тоже так кажется. Я же на зиг-заге, сегодня мин.калорий, зато завтра.... 1850!!! дома ждет большая миска салата.

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
Не, если серьезно,то я что-то с пути сбилась немного, сама вижу, что менюха не та стала. Времени не хватает,в 7 подъем, с работы в 7, пока дома то да се, мозги плавятся, думая над меню. Сейчас после НГ окончательно в колею войду и все налажу.

Добавлено спустя 18 секунд:
Света, Жанна, спасибо.

Маша, с Крещением!!!



По поводу еды, мне тоже показалось маловато еды, но по одному дню не очень понятно, выложи еще хотя бы неделю.

Машунь, так у тя же помощница есть... М\В !! закинула с утра мясо, приехала с работы, еда готова!!!

Машуля, привет!
Вчера смотрела в магазине на лаваш и не купила... зря.
Вот у тебя читаю, у Марины про творог в лаваше, надо будет завтра купить, заточить.)))

А в сам творог кроме белка ничего не добавляешь?