aln
С...П...А...С...И...Б...О!!!!!

Интересное у вас постройнение)) веселое,с наградами Типа Лисси Муссы... все правильно, в игре все делается веселее и легче
А котейки вас воспитывают? Строгие они

Доброе утро!
Хотя для меня не совсем доброе.На весах ни с чего +300.
Хотела вставить сюда меню вчерашнее-забыла,как это сделать.Подскажите.
Ходить по улице и на дорожке ходила,воду пила-что моему организму не так?!

Пойду прогуляюсь до аллеи цветов,подниму себе настроение!

Привет, Надюша!
Я делаю так. Сначала скриншот экрана с меню. Он автоматически сохраняется в папке Снимки экрана. Потом открываю его в программе Paint, там уменьшаю размер, обрезаю лишнее, потом файл сохраняю в своей папке. Когда набираю сообщение на форуме, сначала выбираю Предпросмотр, появляется окошко Выберите файл. Выбираю свой файл из папки, отправляю сообщение. Если непонятно объяснила, могу расписать подробно с картинками.
У меня тоже плюс, но я-то знаю с чего. И дело даже не в повышенной калорийности. Просто стараюсь есть все недосоленое, а тут чипсы и сарделька, да еще и на ужин - для меня это уже из разряда соленостей, и за 1-2 дня этот привес не уйдет, проверено.
Может, ты тоже что-то более соленое, чем обычно, съела

Хорошей прогулки! Расскажи подробнее про аллею цветов, интересно.

Люда,спасибо!Макс придет у него спрошу,Сережа сказал,что у меня нет скриншота.
Про аллею,ничего там особенного не обнаружила,ка-то бедненько,обычные цветы,что высаживают на клумбах,а вот на центральной аллее-там красиво.Вместе с цветами высажены какие-то декоративные метелочки.
Я балда,телефон дома забыла.
Но устала сильно,давно по 10500 шагов не ходила.Сейчас потихоньку от руки напишу меню.

Добавлено спустя 9 минут 37 секунд:
Меню за 01.07.20.
Завтрак:
каша овсяная молочная на 2.5 % молоке с добавлением масла(на всю кастрюлю при готовке)-130 гр.,
кофе с молоком и 0.5 ч.л. сахара-300 гр.,
хлеб столичный-29 гр..масло слив.-11 гр.,сыр российский-14 гр..семечки от Мартина не сол.-15 гр.
Перекус:
персик-110 гр.,
абрикос-115 гр.,
кофе с молоком без сах.-300 гр.,пастила клюквенная-44 гр.
Обед:
овощное рагу-205 гр.,филе индейки бедра-108 гр.,хлеб стол-ый-25 гр.,
черешня-138 гр.,
Перекус:
яблоко-126 гр.,творожная запеканка без изюма-117 гр.,
сметана 15 %-62 гр.,
шоколад гор.-10 гр.,
чай зеленый.
Ужин:
йогурт греч.4 %-120 гр.,
кефир 3.2 %-200 гр..отруби сибир.клетчатка-10 гр.,
сах-8 гр.

Итого:1802 гр еды(многова-то для меня) и 1703.90 ккал.

Надо мне тоже сходить погулять на наши бульвары - Амурский и Уссурийский, там обычно высаживают много цветов, но завтра обещают 30 градусов и духоту.
Если хотите сделать скриншот только активного окна (программы), нажмите одновременно "Alt" и "Print Screen" на компьютере; "Alt", "Print Screen" и "Fn" — на ноутбуке. Скриншот сохранится в буфер обмена.
Вот клавиша "Print Screen" в самом верхнем ряду

Надюша, привет! Всё нормально, не бывает всё время минус, иной раз и плюс выскочит.
Не переживай.
Я пользуюсь программой Ножницы, очень удобно и просто, она есть в компе, спроси Макса, пусть поможет.

Инна, действительно, удобно. Но у меня получаются очень большие, хотя уменьшаю до минимума. У тебя нет такой проблемы?

Люда, я вообще ничего не уменьшаю, просто жмешь Создать, обводишь место, которое нужно вырезать,
потом Сохранить (там типа телевизора),
потом название, у них написано Снимок, можно и так оставить, потом опять Сохранить.
Этот снимок попадает в Изображения. Когда нужно его вставить в сообщение, жмешь просмотр,
находишь этот снимок и жмешь на него. Всё.

Что непонятно, спроси, я постараюсь получше объяснить.