Irissska1985

Даа, я тебя понимаю) Это моя любимая часть и в супе, и в ролле) Видимо, организм просит йоду

Для интересующихся щитовидкой и надпочечниками - 2 температурных теста.

Щитовидка:

Надпочечники:


Я буду проводить их с завтрашнего дня

Лена, привет!
Я хорошенько подумала над «вредностью» продуктов и пришла к выводу, что была не права. Тем более что такое деление делает запретное желанным и в прошлом приводило меня к диким срывам, когда всё «вредное» сметалось не глядя.. Я, также, прихожу к выводу, что дело СОВСЕМ не в еде, что всё гораздо глубже и сложнее. Два месяца назад мне казалось, что «нужно просто сесть на диету». Я как будто съела красную таблетку, у меня каждый день меняется отношение к миру))

И правда, почему? У тебя есть варианты?
Психика? Низкая самооценка? Смещенные жизненные ориентиры? Травмы?
Мы живем в мире, где успешность = спорт, стройность, активность. При прочих равных условиях на должность возьмут ту, что стройнее, мальчики в большинстве влюбляются в худеньких. Где ты видела толстую главную героиню, во всех сказках принцессы стройные и красивые. Мы живем в обществе, стереотипы которого впитываем.

Да. Если девушка стройная у нее больше шансов «пробиться».

Тело сильнее – эта мысль меня больше всего бесит. Я изучаю информацию по этому поводу, но нет ничего в мою пользу. Только эзотерические учения, но наука на твоей стороне. И мне спорить с тобой не честно, ведь я знаю как тело выключает мозг и ведет тебя к холодильнику.

Психолог. Я долго шла к этому, хочу попробовать. Смотрела «Властелин колец»? когда в самом конце Фродо говорил Сэму: «Я не помню ни вкуса еды, ни журчания воды, ни шелеста травы. Я нагой во тьме… И нет ничего. Ничто не отделяет меня от огненного Ока. Оно всё время… перед глазами!». Я бы вот так и описала своё состояние сейчас, только вместо ока – моё пищевое поведение. А плачу потому что страшно, что не поможет и это.

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:


Я чуток опоздала, в следующем месяце замерю, очень интересно. Я люблю опыты над собой ставить.
Недавно обзавелась глюкометром, буду сахар мерить себе, до еды, после, во время может что интересное обнаружится))

лилль


И это логично)

Мм..а какие предположения?

Это удивительное ощущение, наверное)
У меня к миру тоже менялось, но не по теме еды и похудения. А когда я обнаружила рекавери, было состояние "Вау, а что, так можно было - жить и не страдать?"

Низкая самооценка говорит "Ты недостаточно худая, диеться, страдай, тебе нельзя есть то и то", ты какое-то время подчиняешься, но потом тело бунтует, и происходит булимический срыв, но потом психике "стыдно", и она запускает новый круг ограничений. Примерно так мне это видится.


Ну я бы поспорила, конечно Особенно глядя на российских успешных бизнесменов, чиновников и чиновниц
Вообще успешность для меня - это возможность реализоваться в каком-то деле, от ракетостроения до помощи котятам в приютах. Я не расцениваю внешность как успех, поскольку знаю, что за ней может стоять, и это не про успех и здоровье.


или чьего-то родственника?
У нас, наоборот, набирают с учетом "разнообразия" и репрезентативности, и это правильно.

Я бы поспорила Влюбляются в уверенных в себе, интересных. Да в каких только не влюбляются. Мы же не говорим про какую-то паталогическую полноту - но и у людей за 200+ кг вполне себе есть семья и любяшие люди.
Мне на вес указал только 1 мальчик, в мои 17 лет, но он и был вечерний мудозвон От недостатка внимания к себе я никогда не страдала.


Тю, ну что толку смотреть на устаревшие стандарты. В Голливуд сейчас подкатило немножко феминизма и бодипозитива, может, наконец, что-то новое увидим во внешности.
И вообще - зачем себя сравнивать с принцессами?

Можно осознавать, что впитываешь, и перестать впитывать гадость

Добавлено спустя 7 минут 36 секунд:

Я с такой ситуацией не сталкивалась, поскольку сначала училась, а потом работала в маленьких коллективах.
Про учебу могу сказать - любили тех, кто больше знает, кто активен, показывает свою заинтересованность, делает больше, у кого язык подвешен. Если при этом приятный неконфликтный характер - то тем более. По внешности как-то никого не выделяли.

Если в компании такой отбор, кого продвигать, по внешности, то у меня много вопросов к боссу - не в сторону ли адюльтера продвигают человека.

Добавлено спустя 7 минут 25 секунд:

Почему? Оно же спасает и делает все правильно.
Почему-то мало кто затрагивает тему "а как оно там, на ограничениях, не сильно качает?" Внешне всё у всех нормально, все бегают, что-то делают, но скольких трудов это стоит?
Если мечта - чтоб тело отстало и не "спасало" в таких ситуациях, позволило похудеть, то стоит рассмотреть и то, к чему это приведет. Приведет к слабости и бессилию! К хронической усталости, когда что воля, что неволя - все одно. Пусть даже оно не будет просить еды - но оно будет чувствовать себя плохо по всем параметрам, в таком теле, даже пусть худом, жить не захочется, это вечная сонная амеба, которая себя перебарывает, чтобы хоть немного копошиться. Вот и вся радость ограничений.

Добавлено спустя 9 минут 15 секунд:

Ура)
Психолог - это шикарная помощь себе.


Я помню, в августе 2018 ходила ночью около канала и думала - Господи, когда это все закончится, мне уже не выдержать. И...ноябрь 2018 - я в рекавери и теперь могу только вспомнить факт, что страдала, но физически это почувствовать - нет, та дверь закрылась, к счастью, насовсем. Это проходит, оно излечимо.


О, я любитель опытов) У меня файлик Там у меня и давление, и пульс, и температура - и прогресс, чтоб наглядно продемонстрировать - как оно в ограничениях было)


А у тебя с сахаром проблемы?

***
Я очень извиняюсь, Лиля, а сколько тебе лет? Чтобы я примерно представляла, сколько ты по срокам в ограничениях. Если не хочешь - не отвечай)

Как интерпретировать результаты температурных тестов:

Полный текст на английском здесь http://www.drrind.com/therapies/metabol ... directions

*Речь идет о тесте, где подъязычную температуру предлагается измерять трижды: через 3, 6, 9 часов после пробуждения и потом выводить среднюю арифметическую за день. 5 среднеарифметических температур образуют участок, который можно анализировать.

** Ремарка к тому, как измерять. Нельзя измерять подъязычную температуру сразу после физической активности, приема пищи/напитков, волнения. Необходимо подождать по крайней мере 20 мин.

Надпочечники
На графике ниже изображены различные варианты реакции надпочечников (от ситуации без лечения до ситуации полной коррекции проблемы). Температура приведена в градусах по Фаренгейту.

Объяснение различных участков на графике:
А. Участок нестабильных температур: "усталость надпочечников". Температуры широко варьируются. В теплую погоду зачастую повышены, в холодную - понижены.
В. Амплитуда температур сокращается: при поддержке надпочечников улучшается их функция, температура начинает стабилизироваться.
С. Участок стабильных, но относительно низких температур: После фазы стабилизации температуры находятся на достаточно низком (не оптимальном) уровне.
D. Участок стабильных и повышающихся температур: Следующая фаза улучшения функции надпочечников - постепенное повышение температуры.
Е. Стабильные 98.6º F (37.0 ºС базальная - подъязычная): Признак здорового состояния надпочечников.

Щитовидная железа
На графике ниже отражено улучшение функции щитовидной железы. Рассмотрим разные участки.
* Здесь рассмотрена ситуация, когда у человека были проблемы только с щитовидной железой. Дополнительные проблемы с надпочечниками давали бы более широкую амплитуду температур, здесь же мы видим стабильные температуры.

Объяснение различных участков на графике:
А. Стабильные температуры на низком уровне. Низкие температуры отражают неоптимальную работу щитовидной железы.
В. Стабильные повышающиеся: при поддержке щитовидной железы температуры начинают постепенно повышаться.
С. Плато температур на уровнях ниже оптимального.
D. Стабильные 98.6º F (37.0 ºС базальная - подъязычная): Признак здорового состояния щитовидной железы.

Интерпретация результатов
1. Температуры отражают метаболическую активность. Низкая температура - низкий обмен веществ и наоборот. Например, температура, обычно встречающаяся у пожилого/слабого индивида, низкая и может составлять от 35 до 36 градусов, если у него нет инфекции. Здоровый человек имеет среднюю температуру 37.0 градусов (подъязычную), но может иметь температуру 37.7 градусов или выше в гипертиреоидном состоянии или даже высокую температуру 40-41 градус, если присутствует лихорадка (это высокие метаболические состояния).

2. Большая амплитуда суточных температур указывает на слабую функцию надпочечников, поскольку именно надпочечники помогают организму поддерживать стабильность. Хорошая функция надпочечников обеспечивает стабильную температуру. По мере улучшения функции надпочечников амплитуда температуры уменьшается. Когда надпочечники испытывают стресс, амплитуда увеличивается.

3. В состоянии гипотиреоза ежедневные средние арифметические показатели подъязычной температуры низкие и очень стабильные. При истощении надпочечников температуры низкие и нестабильные.

Я считаю какая-то травма, что-то из детства и отношение с мамой + привычка
Привычка ведь великое дело. Культура питания. Эстетика. Плюс любовь к себе, как ты ее видишь (мне твое определение понравилось больше, чем определение Лабковского))


А я подумала: "что-то тут не так, по любому есть подвох"

Я имела ввиду успешность, которая пропагандируется СМИ. Хотя, возможно, это я так вижу и всё на самом деле не так. Я уже ни в чем не уверена



Я вчера вечером тоже думала на эту тему, и поняла, что меня не любили потому что я была закомплексованный комок ненависти к себе. Я просто не позволяла себя любить. Все попытки я пресекала - типа, ты чо дурак к такой подкатывать, а ну давай, давай беги отсюда затяжными прыжками


Очередной комплекс из детства. Всегда хотела быть принцессой


Но так сложно избавляться от того, что впиталось


Потому что я хочу управлять собой, быть сильной. Кто капитан на моём корабле? Я?
Получается я служу телу. Я его рабыня.
А если бы я была главной, оно бы слушалось меня, даже если бы это привело его (нас) к смерти


Спасибо, что делишься, это помогает больше всего!


О здорово! Надо тоже табличку сделать, чтобы в динамике смотреть))

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:


Нет Но очень интересно как скачет сахар в зависимости от видов продукта и времени приема пищи
***

В паспорте 35, в душе 18, в голове 6

лилль

Мне кажется, у меня вообще мало привычек. Моей жизнью скорее управляет интерес и необходимость.
Культура питания и эстетика - это вообще мимо меня, я не гурман абсолютно. Когда Н. и Д. спорят, где блюдо Х вкуснее, я даже вкус этого блюда припоминаю с трудом, а тут - сравнивать Мне все равно, съесть шаверму в месте 1 или 2, я их не отличаю. И вкусами не наслаждаюсь.

Эстетику я люблю в интерьере, живописи и фотографии)


А я телек не смотрю поэтому не в курсе.


Ну вот на закомплексованного человека другие смотрят и думают: "Хм, вроде все в порядке, но, может, с ним на самом деле что-то не так, иначе почему он комплексует?"
Интересно понять - откуда комплексы?)


Я хотела быть лисицей, но, кажется, не комплексую по этому поводу


Провести информационный детокс?


Хм, то есть ты не считаешь, что у сознания с телом взаимовыгодный симбиоз?)




Я бы с удовольствием поделилась здоровыми мыслями и спокойствием


Видимо, поэтому возраст на фото я определить не смогла

Три тысячи чертей!! Может я тоже не гурман? Мне кажется я овсянку съем с тем же аппетитом что и шоколадку))


И это заметно по твоим фотографиям

Проработаю эту тему с психологом. Но скорее всего от мамы. Представляешь, разговаривала с ней по видео связи на прошлой недели, и она мне кинула: «нифига у тебя живот какой, ужас». В прошлом году, когда я похудела сильно, она сказала, что у меня пупок растянулся, нужно носить слитный купальник . Ё-моё таких замечаний много было в мой адрес. Я, можно сказать до сегодняшнего дня, относилась к ним хорошо: ну типа, кто если не мама скажет тебе про твои реальные недостатки. А вот сдается, что это всё оседало во мне обидами, которые я таскаю с собой.
А может и нет. Может всё проще? Вот иногда кажется, не было бы этого интернета меньше бы знала, крепче спала бы.

Именно так я и считаю . И мой план – договориться с ним. Надо только как-то его не переговоры убедить .

Лена, а у меня то другая перспектива - шоу «Я вешу 300 кг.» спасает меня

Ты делишься, поверь. Я читаю твои сообщения и улыбаюсь, иногда смеюсь, ну иногда конечно хмурюсь и удивленно приподнимаю бровь. Но улыбаюсь чаще)))

Ленок, привет)
По твоей наводке начала читать и смотреть Настю и перечитываю твой дневник с начала твоего рекавери. Не могу сказать, что у меня сильно запущенное ОРПП, но оно есть. Я боюсь поправляться, боюсь некоторых продуктов, часто уговариваю себя съесть что-то пополезнее и т.д. Всё это началось после того, как я пару лет пыталась сидеть на кето...До этого я была практически здоровый человек: я ела вообще без ограничений и то, что хотела и вообще не думала о полезности/вредности, количестве и т.д. Сейчас я стала снова на путь ИП и типа обязала себя есть только по голоду. И вчера до меня доходит, что это очередное ограничение и я снова себя загоняю из одной тюрьмы в другую. Типа: "Хорошо, ладно, ешь, что хочешь, но только по среднему голоду!" И вот я в ступоре. Как ты думаешь, даже по такому виду ОРПП тоже нужно проходить рекавери? Или всё же этот путь для людей с серьёзно запущенным ОРПП? Спасибо тебе за всё, что ты делаешь. Это бесценно!