ZaraZzka: Мама должна быть стройная и красивая

Dream30

Наташа, утро доброе! :-|-:

Lenysja

ZaraZzka

Натуся, приветик!! выздоравливайте по быстрей!! :a_g_a:

~Zai~

ZaraZzka
Привет! :-|-:

Молодец какая! Занимаешься :cool_cool:

Дочке здоровья и побольше и покрепче!!!

аbwnadina

Привет Наташ! :pri_vet:-:

Вот как весна,многие болеть начинают!

ZaraZzka

Dream30
Lenysja
~Zai~
аbwnadina
привет,девочки!!! пришла с работы,отзанималась с Джилл,10 минут ягодицы, 5 минут зумбы.больше не смогла.пошла на кухню как всегда.ужин будет не раньше 19 ч.вечерком когда моя мадам перестанет ныть зайду напишу что ела сегодня
я сегодня в плюсе....+300 опять.. ну буду ориентироваться на объёмы.

Medunica

ZaraZzka
да, у тебя сейчас спорта много, на объемы в твоем случае мне кажется правильнее смотреть. :a_g_a:

Нёмка

ZaraZzka писал(а):

отзанималась с Джилл,10 минут ягодицы, 5 минут зумбы.больше не смогла.

Это очень приличная нагрузка! :co_ol:

А с Джилл ты по какой программе занимаешься?

Татуся86

Привет, Натусик! Ничего себе у тебя нагрузочки, и Джил, и ягодицы, и зумба - ты у нас прямо спортсменка! :bra_vo:

Я вот сегодня только с Лэсли походила, больше ничего не смогла осилить :-(

Да может просто и не особо-то и хотела, настроение что-то не очень :nez-nayu:

ZaraZzka

Medunica писал(а):

да, у тебя сейчас спорта много, на объемы в твоем случае мне кажется правильнее смотреть.

ну хочется ещё и весить меньше))

Нёмка писал(а):

А с Джилл ты по какой программе занимаешься?

рипы.пока 2 дня отзанималась.вподряд не получается...буду как дополнение

Татуся86 писал(а):

Да может просто и не особо-то и хотела, настроение что-то не очень

да я себя стала худее чувствовать,вернее стройнее))) и хочется стараться.но всё равно за треньку с Джилл несколько раз мысль проскальзывала остановиться и забить.но дозанималась)
сфоткала себя,но чёт когда делала коллаж..не заметила рещультата,а такое чувство что толще стала....завтра при хорошем освещении перефоткаюсь и ещё ближе к зеркалу встала,чем была..в общем, недовольна
Medunica
мне кажется,не похожа :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 9 минут 48 секунд:
питание:
сразу скажу,что лучше бы сегодня из дома еду принесла.....сегодня полезного ничего не было(((( теперь буду на день вперёд смотреть,чем нас будут кормить

завтрак:
хлеб зерновой 21 гр
сыр 6 гр
слабосолёная сёмга 21 гр
лапша молочная плин 200 где-то грамм не взвесила тарелку отдельно(((
кусочек шоколадки 20 гр
пол зефирки 19 гр
обед:
суп с фрикадельками 276 гр
макароны 87 гр( где-то 20 гр не доела...)
сосиска 44 гр
свекла 72 гр
перекус:
чай зелёный
1 кусочек маленький шоколадки и ползефирки
кефир
ужин:
курица(грудь) 226 гр
овощи тушёные с сыром и яйцом 232 гр(отдельно не отсчитывала :du_ma_et:

)

сейчас запланирован кефир(пойду выпью)

питание сегодня атас...знаю((((

на завтра сделала тёплое мороженое,буду есть с утра)) вкусная штука для худеющих

Lenysja

ZaraZzka

что за тёплое мороженое такое???тут по подробней?

Правила форума

ZaraZzka: Мама должна быть стройная и красивая

Кто сейчас на конференции