LoRicky
Ты знаешь я на Лесли вообщето спину сорвала, ну ты ж помнишь.
Там по темпу тоже не для новичков.

Юль, да, тренироваться надо с умом и бережно, тем более в нашем уже возрасте я с Лесли доходила до 4 миль, но если начинать постепенно с 1 мили, то мне с ней нравиться! и гормончики радости прям фонтаном
Но а так то, как я, год не занималась и сразу 3 мили махом, еще и на мышцы после Турпин не здоровые Слишком у меня самооценка высокая
Ну, мышцы, это дело наживное, главное регулярно заниматься и постепенно наращивать нагрузку и все будет!

LoRicky
Слуу я перепутала этих подружек, прости, я на Джил спину сорвала. А Лесли ты все правильно написала. Это то с чего надо начинать. Я сегодня чтото все путаю

Че-то все вдохновение пропало быть стройной! Где найти мотивацию?

Это нормально, она вернется, всегда возвращается.

Лар, нееет, не вздумай! У меня тоже в твоем возрасте вдохновение пропало.. Хорошо, что фотки все извела, ты б с тоски повесилась.. не смей, пожалуйста

Лори, привет!
Кто тут загрустил???

Лорочка, радость моя, да мотивация вокруг - только, не ленись, оглянись) И солнышко почти уже весенние, и платишки, которые ты собиралась сшить, да и множество других) Держись, моя хорошая, конец зимы он всегда такой раздрайный

Спасибо, мои дорогие подружки!
Это видимо авитаминоз и вселенская усталость. Да, весна и лето уже скоро! Раскисать нет времени, а собраться в кулак нет сил. Но новые джинсы, купленные по осени, ждут моей стройности! А я уже и футболочку к ним присмотрела!
Буду лежать в направлении!
План на 2 недели 1800 кк
Пойду поищу вдохновения на улице! Может и гормончики счастья проснуться, так их мне не хватает!

LoRicky
Когда наменя Такое нападает)) я просто ем по желанию..не думая о калориях и Просто живу..день два и вновь хочется строцнеть)) сег у нас морозяка.-23 .но отшагала уже 12 км..завтра ресторан с вытекающими))