Polochka

Привет, Ален!

Ну в принципе можно порадоваться, хотя в плане работы у меня ничего не изменилось, ну разве что в зал наконец то ходить можно....

Ну что, надо бы стряхнуть пыль с дневничка.

Итак, понедельник, начало недели + начало месяца и как всегда начало очередного витка постройнежа, похудежа и тд и тп.

Ну и планы на ближайшее обозримое будущее

1. Ходьба от 10 тысяч шагов
2. Приседания (15 недельная программа приседаний с сегодняшнего дня и по 17 мая включительно)
3. Упражнения на пресс
4. Посещение тренажерного зала 3 раза в неделю или как пойдет - силовые + кардио
5. Вода от 1,5 литров
-------------

За сегодня пройдено 10659 шагов, сделано 90 приседов (5 подходов по 18 раз), пресс за 8 минут 1 уровень, вода 2 литра

Рада, что ты выздоровела, Катя!

Елена.Премудрая

Лена, спасибо! Да я и сама своему выздоровлению рада!

Итак, отчет за сегодня

1. Ходьба 19242 (13,9 км)
2. Приседания 90 раз
3. Упражнения на пресс - выходной
4. Посещение тренажерного зала 1 час кардио на дорожке + сауна
5. Вода 2 литра

К@теринчик
Катя, привет)))
Супер-план! Ты так много ходишь...я только-только выхожу на 10000 шагов в день)))

Polochka

План, как план, просто хочется к лету хоть какие-то изменения увидеть, а если я буду на боку лежать, то от этого лежания ничего не измениться...

Про ходьбу - вот пока в офис гоняла, там реально по шагам и по расстоянию получалось, а сейчас сижу дома - движухи мало, так что приходится себя вытаскивать за шкирку пройтись, да и Маню растрясти, а то весь день вон на диване валяется... )))))))))

1. Ходьба 10490 (7,35 км)
2. Приседания 90 раз
3. Упражнения на пресс - пресс за 8 минут 1 уровень
4. Посещение тренажерного зала - выходной
5. Вода 2 литра

КатЯ, ты куда пропала?