Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

tiagnitania73

Ой, хорошо на кето, главное углей нет :-)

Вера1959

Сладкира писал(а):

Мне объемные салаты помогают, капуста, огурцы, помидоры, калорий мало, сжевать можно много

Я тоже это люблю) У меня овощи на первом месте)

Сладкира

tiagnitania73 писал(а):

Ой, хорошо на кето, главное углей нет

Да они сцуко почти везде есть!

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

Ой, хорошо на кето, главное углей нет :-)

В овощах их выше крыши! Я эти 70 г углей в день и набираю преимущественно овощами!

Сладкира

Вера1959 писал(а):

В овощах их выше крыши! Я эти 70 г углей в день и набираю преимущественно овощами!

Вот и я удивляюсь, девочки овощи вобще не считают, а Таня еще и конфеты подъедает :hi_hi_hi:

недокето какое то получается :-):

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

овощах их выше крыши! Я эти 70 г углей в день и набираю преимущественно овощами!

Так их можно, в разумных пределах, но у меня не так и много овощей, ьдин перец один два помидора и иногда немного тушенных
А конфеты, первый раз 10 гр, прям обожралась :-)

Вера1959

У меня тоже не так уж и много овощей. Вот моё вчерашнее меню, например.

Сладкира

Вера1959 писал(а):

моё вчерашнее меню,

хде? нашла :-):

Вот у этого меню 70углей?

Вера1959

Там у меня получилось 112,2 г белка; 82,9 г жиров; 68,5 г углеводов. А из высокоуглеводных продуктов получается только хлеб, яблоко и остальное овощи. На овощи падает больше 50% дневных углеводов.

Margo_M

Вера1959 писал(а):

а ты считаешь калории

Ну если б не считала, не ходила бы голодная))))
Так и сижу на 1800)))

Вера1959 писал(а):

грудинка копченая есть)

Сырокопченая?

Вера1959 писал(а):

В калорийность вписываюсь)))

Ну значит ты что то другое не ешь...я еще сладкое заточу что-нить(((

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:

Вера1959 писал(а):

зажевать какой-нибудь травкой)))

После травки я съем в два раза больше...как и после кефира(((

Вера1959 писал(а):

А какая калорийность у вашей грудинки?)

Я считаю как 500!! :-)

tiagnitania73 писал(а):

главное углей нет

Нуну..тебя послушаешь, так нигде углей нет)) :-)

Сладкира писал(а):

почти везде есть!

У Тани нету))) :ne_vi_del:

tiagnitania73 писал(а):

Так их можно, в разумных пределах

Никто из моих кетозников конфеты точно не ест....и считают каждый углевод!!!

Правила форума

Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Кто сейчас на конференции