Оль, а ты вообще по натуре домосед? или бы хотела работать? (чисто теоретически)
А то я в декрете пока сидела....после второго года волком уже завыла

так то конечно, на четверых на 18 дней заграницу за такие деньги не слетать, НО я бы лучше неделю но в Турции или Еипте

домосед,нкогда не нравилось работать,даже ,когда работала,но тогда нам диплом не отдавали,должны были 2 года отработать по распределению после окончания училища

А меня домашнее хозяйство бесит все дела никогда не приделаешь
А теперь у меня еще 2 попугая мусорят вместо одного плюс ребенок и хомяк

Я тоже не домоседка и до определенного времени даже не представляла жизни без работы. Но человек ко всему привыкает, первый год в декрете посидела -промучалась, а потом потихоньку привыкла, теперь трудно представить каждодневное утреннее вставание на работу.

вобщемс..насмотрлась я всяких ютубов...и шагала сег с уклоном то 4 то 8..вобщем делал бразильскую попу..сожгла 360 кал за 62мин..(обычно 305) и вопрос..скока в неделю делать кардио.шоб сжечь жир(он у меня на пузе))..кто говорит,хоть 6 раз по часу..но не менее 4!! но учитывая,что я не хожу в зал.и что б н егорли мышцы ем потом белок..т е углеводное окно не закрываю..а может надо? сразу бананом его закрыть..вобщем..ничО н епонимаю..но вем стал больше...чем ДО..активной ходьбы.

светдим
На вес не смотри. Углеводное окно закрывть не надо раз худеешь) я после есть сразу не могу и смысла не виду-ты же не натощак собираешься кардио заниматься? А по количеству. 4-5 тренировок сделай по полтора часа. А там посмотришь много жто или мало для тебя

Марья Искусница


спаибо! я занимась с 16-00( перекусываю за час) хожу час! предлагаешь 1,30??? там в зале и так все офигеивают..они по 30 мин ходють

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
и у меня получаются они подряд...3 иль 4 дня..потом перерыв 2 дня..как то так..через день не могу по графику не получается

светдим
Ходи как можешь. А эллипс есть? Совмещай разные кардио. Ты в какой зал вообще ходишь? Я 30 минут делаю после силовой а так в дни кардио делаю 60-90 минут. Гулять так гулять быстрее пойдет процесс перекусывай за час белком без углей чтобы меньше гликогена в мышцах было, чтобы процесс запустить быстрее а не полтора часа кашу сжигать.