сегодня что-то захотелось не танцев, а что нить растягивающего. на timestudy позанималась час йогой АЙЕНГАРА. очень понравилось - как раз то что нужно в конце недели

Топ-9 факторов, которые влияют на наш вес (кроме еды и упражнений)

Расхожая народная мудрость: меньше ешь, больше ходи в спортзал — будешь худым, как щепка. Но так ли это? Неужели на вес человека действительно влияют всего два фактора? Конечно же, нет. Вот еще целых девять факторов, которые влияют на вес, причем многие вполне можно контролировать.

Гормональные изменения
Одно из самых серьезных гормональных изменений в жизни любой женщины — менопауза. Когда она наступает, падает уровень гормона эстрогена. Эксперименты на животных показали, что снижение уровня эстрогена ведет к повышенному потреблению пищи и уменьшению желания двигаться. Не удивительно, что по статистике 35% женщин в возрасте от 40 до 59 лет страдают от наличия лишнего веса.
Другой "зловредный" гормон — лептин, он, помимо всего прочего, отвечает за то, чтобы сообщать мозгу о наличии в желудке достаточного количества еды. Много гормона — много еды, человек "сыт". Но если по каким-то причинам гормона становится слишком много, мозг начинает игнорировать его полностью и ориентироваться по другим сигналам, например, по тяжести в животе.
"Много" лептина в организме может стать, например, из-за повышенного количества фруктозы, которая сегодня есть буквально во всем — не только во фруктах, но и в большом количестве переработанной еды, не говоря уже о фастфуде.

итак. поменяла батарейку, и даже две...
83,00. не так пессиместично, разница в 1кг. Завтра отчет в конкурсе на сибмаме,