Oxanka 1
Привет! Как там у тебя (можно на ТЫ?) с отжиманиями? Я по 1 повторению добавляю каждый день, вот уже 9 набежали. А так с колен 65 сегодня. Делю цифру на 5 и так по 13 повторений за подход. Последние 2 даются с большой силой. Знаю у тебя там за 100 уже.

Воскресенье, как и все выходные до этого, прошло загружено всем по чуть чуть. Утром пробежка (как же я люблю этот час), обычная проходка по магазинам, домашнее печенье свекра (ну почему оно такое вкусное ) и вечерняя тренировка. В итоге вечером, как факт окончательного морального падения, были еще и блинчики с медом, запитые снова Есентуками. Так что утренний привес меня не удивил, но не расчитывала так жутко опухнуть до узкоглазия.)) Мозги включились с опозданием, напомнив о соленой водичке перед сном.

Сегодня стандартная плановая уборка-готовка-стирка и черт знает, что еще там по дому, совмещались тренировками с Зузкой. В общем сделала 4 тренировки, так как в выходные не получилось, и отжималки вприкуску.


Stasy1984, совсем не против "ты", даже наоборот, обеими руками "за".

Отжималки продолжаю, они у меня по плану 3 раза в неделю (понедельник, среда и пятница), сегодня было 160, шло тяжело. Закончу, наконец, скоро и снова возьмусь за скручивания.От них вижу больше пользы. Очень рада компании в данном нелегком процессе.

Oxanka 1

огогого!!! какая ты крутая!!!

Да, я такая.

Oxanka 1
160 это реально круто!!!
У меня рученки слабенькие. Для меня то что с коленных отжиманий на классические перешла уже прогресс. А 160 - это супер!!!

, засмущали отжимашками.

Сегодня ПП день, вот только никак не могу урезать фрукты в пользу медленных углеводов.

Сделала 4 тренировки с Зузкой, скручивания и проходку-пробежку в 6 км.

Привет! Почему не хвастаешься сколько отжиманий сделала?У меня 10 уверенных отжиманий. Планирую довести цифру до 30.

В темке про отжималки отписалась, а повторятся не хотелось. А в целом, все то же самое: почти ПП питание (допивала за сыном сладкий йогурт), 4 трени с Зузкой, 175 отжималок. Сегодня по плану снова 4 трени с Зузкой, проходка на 5-6 км и вечером тренажерка. Будни у меня почти всегда одинаковые (день сурка), так что и писать нет смысла.

Oxanka 1

Теперь поняла. А я чередую пн/ср/пт одни упр. вт/чт другие. сб и вс законный отдых. Тырю с фейсбука упражнения разные для разнообразия.

Stasy1984, в общем-то у меня так же, в понедельник, среду, пятницу -отжималки, в вторник, четверг - пресс, а тренировки с Зузкой выполняю по-графику, каждый день недели разные. В выходные у меня пока пробежки и проходки.

Поздравляю с прогрессом в отжималках, скоро будет и 30. Прочитала у тебя в дневнике и решила снова вспомнить подтягивания, давно не делала.