привет! как дела?:)

Девочки всем большой привет . Всех целую и люблю))

Сестра моего мужа опять взялась "худеть". Она очень полная, и довела себя о такого состояния именно всякими диетами и какими-то таблетками. Похудеет на 10кг, потом прибавит 20.
Сейчас сидит на чисто углеводной диете, ест только овощи и фрукты. Скинула 14 кг, очень довольна, но голодна, все время хочет есть. Мне даже страшно представить во что все это выльется. Не получая белка, она худеет за счет мышц, а жир остается практически на месте. Ну вот как донести до людей, что можно кушать просто ПРАВИЛЬНО, не истязая себя и не изобретая велосипед.

Девочки, а как в своей теме опрос забабахать? Ну чтоб он в шапке был?

Ледяная
привет. дай ей почитать статьи о правильном питании и о вреде диет, она взрослый человек, должна понять)
Ледяная
в этом или новом? там ниже сообщений есть вкладки для этого)

Всем привет
сто лет не появлялась у себя в дневнике.

Что изменилось за это время? Вес вырос, объемы те же. Попа подросла на 1,5 см, я ее усиленно качаю. Скоро будут фотки из серии было-стало . Увеличение вес конечно нервирует, но я понимаю, что при росте мяска это неизбежно. Но не буду лукавить, жирок тоже имеется, т.к. позволяю себе вольности, хотя в целом питаюсь правильно. Девочки, заходите в гости, я по всем соскучилась

Привет. Хозяйке первой надо почаще заходить к себе, а то пропала и тишина.( Поздравляю с увеличивающейся попкой! Жду фото-отчета.
А меня не хватило сил смотреть на увеличивающийся вес, нервишки сдали. Снова перешла на кардио, силовые только для поддержки имеющегося результата. По-немногу уговариваю себя вернуться к старому, но пока слабова-то получается.

првиетки! с попкой тебя! объёмы теж-эт круто!

привет. каконец то ты хоть изредка сюда заходишь..как дела то у тебя?

Christina_Chua
привет)) что-то непутевая я какая-то.. все пытаюсь честно писать тут, но как-то не получается
Дела нормально, жизнь крутится очень быстро, еле-еле успеваю жить до сюда дело редко доходит. Калории почти не считаю, просто стараюсь есть правильную пищу, т.к. питаться 6 раз в день у меня так и не получается. Спортом занимаюсь 3 раза в неделю. Мы тут с подругой считали, сколько она раз в день ест, насчитали 9!! ржали долго)) ну это с приемом протеина. к сожалению она не разрешила выложить тут свои фотки, которые я хотела показать, как пример действия ПП и спорта. У нее очень разогнан метаболизм, т.к. питается часто и маленькими порциями, буквально по 100-150гр.. калорийность у нее чуть больше 2000ккал, вес 52, стоит ей чуть снизить коридор, она сразу худеет и очень огорчается, т.к. работает на массу. Вот это я понимаю топка))

Пиши почаще.
Эх, мне бы такую силу воли, как у твоей подруги. Или подругу такую же, как реальный мотиватор. Все-таки весы надо мной довлеют.