ДИЕТИЧЕСКИЙ СЫРНЫЙ СУПЧИК

На 100г -31ккал.

Смесь замороженных или свежих овощей 200 гр
1л. воды
Сыр российский или плавленный 100 гр.
1-2 вареных яйца-
зелень

В кипящую воду засыпать овощную смесь. Сыр натереть на терке и добавить к овощам постоянно помешивая до полного растворения..Добавить вареное яйцо порезанОЕ кубиками. Добавить зелень, соль и перец по вкусу.


Добавлено спустя 5 минут 4 секунды:
Александрин@
котик с документами?))вислоушки дорогие))

Тусик42
привет, а у меня вода ушла.....
правда радости особой нет, теперь переживаю где это она застряла и почему и в таком количестве.......
а ушла я думаю благодаря тому что водный баланс повысила..... моя норма теперь 3 литра........ и зеленый кофе вчера опробывала..... реклама доканала не удержалась , он как мочегонное просто классс....

он с документами, но так как его отдавали считай за так... то документы я не забирала, да и не нужны они ему к выставкам он не привыкший а как папа уже не состоится - кастрировали его

ДАМЫ!!!)
Кто нибудь знает как можно приготовить морской коктейль?лежит в морозилке смесь (кальмары,мидии и щупальца осьминога) , а как готовить не знаю...да и не ела никогда...

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Александрин@
кофе этот дорогой?я читала об этом кофе...говорят чушь это все если только чтобы водичку лишнюю выгонять...А как он на вкус?))и он правда зеленый?))или как он выглядит?)расскажи,мне интересно)))

Смотрю уже почти догнала меня

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
Александрин@у меня кот тоже кастрирован)но он без документов)муж у меня сначала сопротивлялся,не хотел чтобы кастрировали его , видимо как за себя переживал

Добавлено спустя 8 минут 55 секунд:
Так,рецепт нашла,сегодня попробую)))потом напишу что и как))))

тусик привет!дневник не завела по причине слабого интернета,и не особой любви к писанине про твое меню хотела сказать,мне не совсем понятно почему так много жирных продуктов?я понимаю ,что ты пытаешься белок набрать.сыр,сметана мне кажется это жирненько слишком для снижения веса.я так сметану вообще не ем,а сыр для меня комок жира.я добираю белок съедая творог пока обезжиренный,после буду покупать 1%.так как кальций не усваивается когда творог обезжиренный.ты все равно молодец стараешься.да,еще на счет клетчатки,желательно добирать овощами и фруктами,а не сухой аптечной.хотя думаю это не криминал.удачи тебе тусик!

natali3377
Приветик!!!))сыр и сметана в небольшом количестве, поэтому я думаю не страшно)сыр вообще просто безумно люблю)))а овощи кушаю)в основном огурцы с помидорами,реже кабачок)ну так сказать дары огорода)))ты дневничок все равно заводи,здесь же пишешь,я думаю и там сможешь))))

Добавлено спустя 4 минуты 50 секунд:
итак...рецепт нашла..приготовила и вот что получилось:

вот вроде вкусно (не считая того,что я пересолила), но избавиться в памяти от вида сырым щупалец и мидий не могу в бщем порцию не доела и в следующий раз сделаю с креветками и кальмаром)без этих страшных мидий и осьминожек что касательно калорийности...анализатор рассчитал 80ккал и вес готового блюда 200г (цифры точные не помню,это ориентировочные),но там ведь ужарка блюда не учитывается, я пересчитала и готовое блюдо 150г и 180 ккал на 100г)в общем не сильно калорийно)ну и соотвественно блюдо на любителя)хотя вроде вкусно))

не люблю осьминогов тоже щупальца в голове всплывают, мидии в томатном соусе люблю

zigaluk
а я и мидии не люблю))хотя сегодня я ела их впервые


Сегодня у меня конкретный недобор ккал...съела уже 745ккал, а остался только ужин...хоть до 1000 бы добить...

а я тоже думала попробовать дары моря,но что то даже незнаю смогу ли съесть это:-) кольмары и что там еще можно,но вот мидии.тусик когда день начинаю с каш или картофеля то по калориям все гуд.сегодня по белкам 60,и это с учетом не съеденого творога.

natali3377
да я в общем то догнала почти коридор)))добавила еще один прием пищи)) мидии еще куда ни шло...а щупальца как тебе?)

Привет!! Вот и я решила к тебе заглянуть!! Молодец отлично идёшь Я немного почитала твой дневничок, расскажи про масло ты его ещё пьешь и как?